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建议怀孕期间的孕妈们不要吃太辣的食物。由于过多的辣味会降低胎儿的营养摄取。影响胎儿的发育与成长。也会加重孕妈本身的负担。另外。辣椒中含有刺激胃酸的成分。这或许会引发孕妈的常常性恶心和呕

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孕期可以吃辣!

虽然我是一个浙江人。但是一个辣椒重度喜好者。吃的比我成都的老公还辣。怀孕后闲逛小红书。发现大伙都在说孕期最好不要吃辣。我看到之后都要崩溃了。我一天不吃辣都难受。整个孕期不吃那还要了。

所以昨天去见家庭大夫的时候特地问了她我能否吃辣。她很笃定地告诉我可以。吃辣不会对孩子有影响。让我维持平时的饮食习惯就好。假如必须要说辣椒对孕妇有哪些间接影响的话。那就是大概致使便秘。但这个问题最好解决。天天吃足量的新鲜蔬菜。水果。多喝水就好了。而且若是长期有吃辣习惯的女孩。身体已经适应了这个辣度。也困难致使便秘。

所以大伙怀孕了之后不要草木皆兵。感觉自己是孕妇就有各种忌讳。网上有不少说法都是以讹传讹。并可能不是正确的。譬如说痛经时喝红糖水能缓解痛经。就被证明是伪科学。其实你喝热水也是一样的。

大伙孕期放松心情。想吃就吃吧。不要压抑自己

有不少筹备备孕的麻麻跑来给我留言让我推荐一下孕期吃的东西。大伙都想努力的生个颜值爆表高IQ健康的孩子。其实。没生娃娃的妈咪不需要太担忧。每一个孩子都是上天赐予大家的礼物。他们各不相同。却又同样可爱暖心。不过。大家一直期望给予孩子的是最好的。那样孕期的饮食就非常重要了。虽然我只当了一次妈咪。但期望我的小知识能帮助到备孕的妈咪们。

怀孕初期的我其实非常糟糕。由于当时并没做好要宝贝的筹备。也没干什么孕前检查。只不过某天忽然跟我家哥哥说想要个baby。然后duang一下就有了。。或许土地肥沃吧这里注意：我还是建议大伙科学要娃。提前做好孕前检查。杜绝烟酒三个月。吃上叶酸(有效防范各种管畸形)。但叶酸不要吃多。只能连吃三个月。没怀上的话。就停一段时间再吃。建议入手。爱乐维或者澳洲孕妇黄金胶囊。两者选一即可。

家备个豆浆机吧。备孕期开始喝。可以一直喝到底。可以磨豆浆或者黑米黑豆类的糊糊。为的是增加体内的黄体酮。这个在孕前期非常重要。黄体酮不够的话。容易流产。一旦前期黄体酮不够。大夫一般先给你开药。假如值还没有上来就得打针。一天一针。打屁股的非常疼。所以。为了防止这类麻烦。大伙在最早期最好食补。

顺利怀孕后。叶酸就坚持吃吧。爱乐维和那个黄金胶囊。是综合性的。里面包括了所需的各种维生素。我吃的是爱乐维。一直吃到生。DHA大伙最好也吃上。买藻油的。bioisland的孕妇DHA和纽斯曼的我都吃过。都可以。坚持吃到生。哺乳期也可以坚持吃。这个是帮助孩子大脑发育的。

由于我怀孕初期孕吐厉害。所以头三个月我是没吃燕窝的。注意怀孕前三个月忌大补哈。但燕窝是可以的。由于燕窝是温补。我从怀孕第三个月孕吐减轻点就开始吃了。一直吃到八个多月吧。其实建议大伙经济状况允许的话一直吃。我后期一看燕窝就想吐。吃恶心了。我一周吃两到三次吧。八个多月将来我吃的海参。但。大伙还是别吃了。我吃了两个星期就停了。大冬季的。给我补的热的都不可以了。都得开窗睡觉。所以还是要吃燕窝哈。燕窝除去滋补大家以外。孩子也会白皙一些。

孕期中。假如没家族糖尿病史或者是高龄产妇的话。建议多吃水果。我整个孕期。吃得最多的就是水果。猕猴桃、苹果、橙子、樱桃、巨峰葡萄、榴莲(这个吧存在争议。有些说吃完爱上火。但我还好。大伙可以吃点别吃多。我吃的反正挺多的)。。苹果我最不喜欢吃。但为了孩子。我还是坚持到天天一个。我当时怀孕正好是水果季。所以水果多。大伙可以下载个孩子树。看看什么可以吃什么少吃。水果多VC含量高。孩子也会水嫩一些。

建议大伙多喝水哈。多喝水、多喝水。不喝饮料。(可是我非常任性。喝过好几次)另外不吃冰淇淋。不吃凉的是怕肠道受冷。容易腹痛引起滑胎的危险。头三个月和后期两个月必须要注意。我在孕中期吃过几次。嘴馋。大伙尽可能不吃辣的哈。有部分的孩子出生后脸上都会有小疙瘩什么的。又名胎毒。其实和你孕期中吃的辛辣东西有关系。但其实过一两个月也会自然退下去。可是当你生完了。发现由于你的嘴馋把孩子生的满脸胎毒会自责吧。所以辛辣的可以吃。但肯定少吃。(我是一个现代的妈咪。不会完全根据书本。但适合也要尊重书本一些原则)麻辣烫、煎饼果子、什么麻辣鸭脖什么的不需要我说了吧。趁早就当没看见。戒了。

海鲜类的话。都尽可能少吃吧。除去鱼。。给你家孩子长智慧。虾也可以吃。螃蟹类的。河蟹、大闸蟹就看看吧。我怀孕的时候馋的每天淌口水。最后忍不住偷吃了两个螃蟹。吃完就担惊受怕自责好长期。心理重压瞬间大了。螃蟹是最易滑胎的。尤其是腿。虽然我吃了也没什么事。但建议大伙不要学我。还是别吃了。

坚果类大伙可以多吃点。譬如核桃。我最不喜欢吃的就是核桃。也是天天磨叽吃点。我还吃了夏威夷果。榛子、松子。基本上就这几类吧。大伙也可以天天适合吃些。

菜品的话。其实没什么忌讳。蔬菜类型多。不吃太重的口味就能。我本人比较爱吃一些清淡的。荷兰豆、西生菜、西兰花和秋葵如此的。大伙吃的类型多一些。营养全方位。

肉类的话。我其实整个孕期吃的不多。由于不喜欢吃。建议大伙买点猪里脊肉炒菜。或者多吃点牛肉。我爱吃牛排。孕期吃了一些牛排。必须要全熟哈。鸡肉少吃点吧。整个孕期我都没鸡肉的回忆。

生鲜类。譬如说寿司。这个我爱吃的不可以不可以了。尤其是生的三文鱼。但大伙还是不要吃哈。我吃了三回。每次吃完自责的不可以了。就怕有什么寄生虫。越担忧吧。各种新闻报道的越多。害得我担忧了好久又自我安慰了很长时间。为了大伙不要像我这么自责。趁早就忍住别吃。可以吃煎三文鱼解馋。或者吃点鳗鱼寿司反正就是熟的。

最后。可以找几张你喜欢的小baby照片哦。设成手机桌面。每天看。多看一些美的事物。听一些高雅的音乐。享受一下孕期幸福生活。感受一些美好的东西。

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