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产妇坐月子有什么需要注意的地方

1、产妇坐月子有什么需要注意的地方

夏季天气炎热,人体容易出汗,产妇特别应该注意产后卫生。第一在环境方面,要保证一个舒适、安静、明亮、清洗的环境,房间的温度最好维持在23C～26℃,湿度维持在55%左右。房间必须要注意通风,夏季天气比较热,最佳选择在上、下午或早晚各通风20～30分钟,但应该注意的是,通风时产妇和孩子最好换个房间。另外,夏季家里常见用空调或风扇,注意绝对不能直接对着产妇和孩子吹。

在个人卫生方面,自然分娩的产妇通常在产后3天就能淋浴,首要条件是体力允许;若是剖官产,则必须要等到刀口完全愈合、拆线后才能淋浴,此前可用温水擦洗身体。产妇淋浴的时间不要太长,最好为5～10分钟,水温不适合过热或过凉,最好在45℃左右,夏季再热产妇也不适合洗冷水澡。同时应该注意产妇不可以盆浴。

2、产妇坐月子吃那些水果

2.1、奇异果,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的效果,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每天一个为宜。

2.2、苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,特别对治疗产妇腹泻成效更佳。

3、产妇坐月子吃那些蔬菜

3.1、芥蓝菜是平性蔬菜,芥蓝含有很多膳食纤维,能预防便秘。同时还有减少胆固醇,软化血管,预防心脏病等效果。坐月子期间是可以吃的,但尽可能不要生吃。

3.2、黄花菜含有蛋白质、维生素C、A及矿物质铁、钾、钙、镁等含量十分丰富,对血液的补益很大。黄花菜能开胸宽膈,让人心气和平,无有忧郁,所以名忘忧草。产褥期可适合多吃黄花菜。

产妇坐月子不可以吃那些

1、冰冷食物。由于冰冷易影响身体的气血运行,容易引起身体酸痛。

2、饮料与煎炸油腻食物。浓茶、咖啡,与所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不适合食。

3、没吃过的食物。不要吃一些从来没吃过的食物,以免引起不适应,或许会肚子痛或是拉稀。

产妇坐月子的目的是什么

产妇因为分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,很耗损体力,气血、筋骨都非常虚弱,这个时候比较容易遭到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后需要坐月子才能恢复健康。

坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、适合的食补与食疗,能使恢复生产前的大小,气血经过调理也都能恢复,甚至比以前更好,也就将不好的体质在这期间慢慢改变过来。

在坐月子的过程当中,事实上是整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好,会干扰产妇的身体健康。产前孕妇担负着胎儿成长发育所需要的营养,母体的每个系统都会发生一系列的适应变化。肌细胞肥大、增殖、变长,心脏负担增大,肺脏负担也随之加重,妊娠期肾脏也略有增大,输尿管增粗,肌张力减低,蠕动减弱。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。

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