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中暑应该喝热水还是冰水

酷夏解暑,喝热水降温比喝冰水好。夏天降温,“以热制热”才是良方。
夏季气温最接近人体温度,人体散热方法以汗蒸发为主,以热制热(或者以苦、酸制热),是较好的解暑降温养生法。
喝冰水会叫人感觉瞬间清凉,但容易致使毛细血管缩短,不利于散热,不可以真的止渴,也没办法达到较好的降暑成效。喝热水时感觉有的热,但热水进入人体后引起血管扩张,促进排汗,将体内热量带出,使体温降低,这也是不少人大热天喝热苦丁茶等热饮反而消暑降温是什么原因。
喝冰水、吃冷饮有肯定降温用途,但不可以持久,反而容易刺激胃肠道,导致痉挛性疼痛,甚至腹痛、腹泻。老人和小朋友特别要少吃。
中暑喝盐水还是糖水 中暑喝热水还是凉水好

1、中暑头晕喝淡盐水
倘若只是有一些头晕的中暑反应,通常来讲都是长期的在高温环境里所致使的,这样的情况下最好是先把中暑职员移动到较为阴凉的地方,然后让中暑的职员喝一些淡盐水。不过应该注意一点,淡盐水要分次喝,一次不主张饮用太多,如此就可以补充身体所需要的水分,同时还可以使体内的部分无机盐得到补充。
2、中暑呕吐喝淡盐糖水
有部分人在中暑之后症状比较剧烈,会存在恶心想吐的状况,这样的情况最好的是选择淡盐糖水饮用。中暑症状比较紧急的,不只需要补充一些无机盐,还要为身体的机能运转提供能量。
中暑后喝水应该注意什么?
1、最好不要喝白开水
一般中暑的人都会丧失掉很多的盐分,虽然说也需要补充水分,但无机盐的补充更为要紧,因此最好不要选择白开水饮用,中暑后喝白开水有时还会出现肌肉抽搐的症状,也大概引发肌肉痉挛性的疼痛。
2、一次不适合超越300毫升
无论是哪种状况的中暑,都需要补充肯定的水分,但在喝这类水的过程当中应该注意,饮用的量不适合过多,这样一来,才能改变中暑的症状。饮用水的量,一次最好要小于300毫升,连续性的多喝水会致使胃液和消化系统的变化,对身体是有害处的。
3、宜喝温水
大家下意识的都会感觉中暑应该喝一些冰冷的水,但事实上这种认知是不正确的,正确的是应当选择温水。倘若喝凉水的话,身体的热量排不出去,没办法缓解中暑,而且毛孔还会缩短,这样会加重中暑的状况。所以最好的还是喝一些温水,不只可以帮助汗液排出,同时还能缓解中暑。
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