欢迎访问啃书文库 - 生活百科小常识,生活小窍门,日常健康知识,百科知识大全

啃书文库 - 生活百科小常识,生活小窍门,日常健康知识,百科知识大全

啃书文库 > 美容 >

如何护理头发 防掉发小技巧塑造健康秀发

www.jintiejiang.com 2023-08-05 16:32 美容

防止掉发的七大好生活习惯

1、少吃性食物,尽可能改掉吸烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯,同时也防止摄取过多的糖、盐、油等,以免妨碍机体正常循环,头皮产生过多油脂。

2、每天在放松时进行头部,最简单的办法就是双手十指在头皮上向前或向后梳理头发,头皮,以促进头皮的血液循环,帮助毛囊吸收留分。

3、维持头发的湿润。日晒、空调房都容易导致发丝缺水、干燥、断裂。大家的头发也如皮肤一样需要水的滋润,平时感觉空气干燥时,可以在发丝上喷一些补水喷雾,随时维持发丝的湿润和弹性。

4、妥善舒解工作重压,尽量多做运动,维持身体血液循环正常。

5、降低烫发、染发的次数。假如要烫、染头发尽可能使用高质量的美发商品,在烫染后做好头发的深层修复和护理,降低发丝受损状况。

6、勤洗头,油性头发可以一天一洗,而中性和干性头发两天一洗就能。用具备舒缓用途的洗发露,既能维持头发的清洗,降低多余油脂;又能促进头皮健康,强韧发丝。

7、多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果与含不饱和脂肪酸、铁质的食物,为头发成长提供充足的水分和养分。

健康漂亮的头发还要给与合理、全方位的膳食营养:

1、维生素E:富含维E的鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等可抗毛发衰老,使毛发成长。

2、植物蛋白:头发干枯,发梢裂开,可多吃黑芝麻、大豆、玉米等。

3、碘:头发的光泽与甲状腺有哪些用途有关,补碘有利头发健长,此时可多吃海带、紫菜、牡蛎等。

4、铁质:常常掉头发的人体内常缺铁,此时可补充如黄豆、蛋类、带鱼、虾、菠菜、鲤鱼、胡萝卜、马铃薯等铁质丰富的食物。

5、含碱性物质的新鲜蔬果:掉头发及头发变黄是什么原因之一,是血液中含酸性毒素,所以要少吃如肝类、肉类、洋葱等酸性食品,多吃胡萝卜、桑葚、苹果、梨、猕猴桃等蔬果。

脱发并不可怕,只须找对护理头发的办法,就能找回健康漂亮的秀发哦!

Tags:怎么

热点排行
热门推荐
热门tag
野堇菜 九尾狐妖 沈畅 深棕色 翻盆 幸福树喜 红木 小雪节气 豆沙色 新生 锅盖 戊二醛 蹲厕 天府 米醋 自住 盐煎 程思寒 仲呈祥 花境 火石 比较 蚕丝 青山 专业 日常生活 钉钉 前列腺增生 伊金霍洛旗 高新区 窗户 精枣 红参 风湿病 保湿 蛏子 针形 厂家 肥肠 上班族 东南 卵细胞 触电 青鱼 黄杨木雕 定身法 动脉 茉莉花开花 烤鸡腿 香葱 张弛有度 茼蒿 永寿 筋膜 乾县 香椿芽 二氧化钛 徐熙媛 营养素 陈恒