岁月是把无形的刀，MM们都想长生不老，吃那些食物可以抗衰老呢？我们推荐几种抗衰老的食物，能在健康养生的基础上保持你的活力，叫你把青春漂亮吃出来，绝对不做老女性。

花菜

女人钙、铁的流失是衰老的第一步，花菜中有很多的抗癌酶，其含量远远超越其他含酶食物，此外，花菜还含有可以预防骨质疏松的钙质和女人常常缺少的铁元素。

酸奶

酸奶有促进消化有哪些用途，还能提升女孩们的免疫力，愈多MM都非常喜欢，不止是由于它脂肪含量低可以维持好的身材，还由于它富含维生素B2，这类元素都对人体大有裨益。

枣子

有俗话说“1日吃三枣，终生不显老”，枣子之所以让人们所钟爱，是由于它含有很多的维生素C，同时具备补气补血有哪些用途，对抗衰老有非常大的效果。

红薯

红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素，补充你身体所需要的能量，有效预防衰老，且热量非常低，其优良的膳食纤维能促进肠胃蠕动，排除宿便，它不只能减肥，还可以防癌抗癌。

豆腐

蛋白质是生命的物质基础，它的流失，会使大家面部肌肤失去光泽，豆腐当中含有丰富的蛋白质，同时，豆类食品含有一种被叫做异黄酮的化学物质，可降低强有力的雌激素活动空间，豆腐还有防乳腺癌有哪些用途，好处比比皆是。

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