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岁月是把无形的刀,MM们都想长生不老,吃那些食物可以抗衰老呢?我们推荐几种抗衰老的食物,能在健康养生的基础上保持你的活力,叫你把青春漂亮吃出来,绝对不做老女性。
花菜
女人钙、铁的流失是衰老的第一步,花菜中有很多的抗癌酶,其含量远远超越其他含酶食物,此外,花菜还含有可以预防骨质疏松的钙质和女人常常缺少的铁元素。
酸奶
酸奶有促进消化有哪些用途,还能提升女孩们的免疫力,愈多MM都非常喜欢,不止是由于它脂肪含量低可以维持好的身材,还由于它富含维生素B2,这类元素都对人体大有裨益。
枣子
有俗话说“1日吃三枣,终生不显老”,枣子之所以让人们所钟爱,是由于它含有很多的维生素C,同时具备补气补血有哪些用途,对抗衰老有非常大的效果。
红薯
红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素,补充你身体所需要的能量,有效预防衰老,且热量非常低,其优良的膳食纤维能促进肠胃蠕动,排除宿便,它不只能减肥,还可以防癌抗癌。
豆腐
蛋白质是生命的物质基础,它的流失,会使大家面部肌肤失去光泽,豆腐当中含有丰富的蛋白质,同时,豆类食品含有一种被叫做异黄酮的化学物质,可降低强有力的雌激素活动空间,豆腐还有防乳腺癌有哪些用途,好处比比皆是。
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