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想要拥有一个聪明可爱的孩子是每一位心愿,日常有几类食物对孩子头脑发育非常有影响,但又是大家常常接触的,所以必须要不同好,少给孩子吃这类食物。孩子的头脑发育是各位最关心的事情,因此,就要在平时饮食中多多注意,有几类食物可是孩子头脑发育的大忌,们千万应该注意。
1、煎炸、烟熏食物
鱼、肉中的脂肪在经过200度以上的热油煎炸或长期暴晒后,比较容易转化为过氧化脂质,而这种物质会致使大脑早衰,直接损害大脑发育。
2、过鲜食物
含有味精的食物将致使周岁以内的孩子紧急缺锌,而锌是大脑发育最重要的微量元素之一,因此即使孩子稍大些,也应该少给他吃加有很多味精的过鲜食物,如各种膨化食品、鱼干、泡面等。
3、腌渍食物
包含咸菜、榨菜、咸肉、咸鱼、豆瓣酱与各种腌制蜜饯类的食物,含有过高盐分,不但会引发高血压、动脉硬化等疾病,而且会损伤脑部动脉血管,导致脑细胞的缺血缺氧,导致孩子记忆力降低,智商迟钝。
4、含铅食物
过量的铅进入血液后非常难排除,会直接损伤大脑。爆米花、松花蛋、啤酒中含铅较多,传统的铁罐头及玻璃瓶罐头的密封盖中,也含有少量的铅,因此这类罐装食品爸爸妈妈也要让孩子少吃。
5、含铝食物
油条、油饼,在制作时要加入明矾作为涨发剂,而明矾(三氧化二铝)含铅量高,常吃会导致记忆力降低,反应迟钝,因此爸爸妈妈应该让孩子戒掉以油条、油饼做早餐的习惯。
6、过量白糖
白糖是典型的酸性食品,假如饭前多吃含糖分高的食物,害处特别显著。由于,糖分在体内过剩,会使血糖上升,感到腹满胀饱。长期很多食用白糖会引起肝功能障碍。
7、咖啡
是一种生物碱,对人的大脑有用途,在咖啡用途的影响下,向大脑输送的血液会降低。假如爸爸妈妈给孩子过多喝咖啡,就会严重干扰孩子的智商进步。
8、过量精米、白面
这种食品是平时主食,然而在制作的过程中,有益的成分已丧失殆尽,剩下的基本上只不过碳水化合物;而碳水化合物在体内只能起到 燃料有哪些用途。因此,这类食物不是益脑食品,而是一种损脑食品。所以,要适合给孩子吃一些粗粮。
9、过量肉类
日常,不少爸爸妈妈为了使孩子身体健康,天天给孩子吃多种肉类食品,几乎1日三餐都肉汤,或者是煮肉粥给孩子吃。据科学剖析,人体如呈微碱性状况是最适合的,如偏食肉类,则会使人的体液趋向酸性。如长年累月地积累酸性,便会致使大脑反应迟钝。科学试验证明,在孩子的膳食中,肉的成分偏高了,会严重干扰孩子的智商发育。
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