孕妇是可以吃番石榴的，番石榴中所含的营养很丰富，维生素C是番石榴中含量比较多的，比柑橘的含量多出了3倍。而维生素C对人体也尤为重要的，是人体中必不可少的有机物。多吃番石榴，是人体补充维生素C的好办法，而且还可以提升人体的免疫能力、帮助降低时尚性感冒和上呼吸道感染等疾病的发生。

番石榴对于提升血管的弹性也是有利的，可以帮助营养物质的运输，促进人体大脑的发育。所以，准也是可以吃番石榴的，对准健康和孩子的发育都是有好处的。番石榴是是性温的水果，吃多了就容易上火，所以准们不要吃太多就能了。

孕妇吃番石榴有哪些好处:

1、番石榴营养成分为各种水果之冠，其维生素C含量比柑橘多3倍，是人体摄取维生素C的好来源，可以提升免疫能力，尤其是可预防时尚性感冒、上呼吸道感染等疾病，有益于提升血管弹性，能将胆固醇分解成硫化物而排出体外，从而清洗血管，有益于营养物质的运输，对促进大脑的发育有益。

2、番石榴的维生素C含量特别高，可有效提升人体免疫力，对和孩子非常有好处。

3、番石榴不只肉质柔软、味美，而且营养丰富。果实中含有蛋白质、醣类、维他命A、B、C，钙、磷、铁等营养元素，对身体非常有好处。

4、番石榴有丰富的钙、磷、铁等人体必需的微量元素，有益于孕妇健康和孩子的成长发育。

5、番石榴对人体还具备消食、开胃、通便和美容之效果，常常食用可以促进人体的新陈代谢，促进身体健康和发育。

6、番石榴对于美白就有非常不错的效果。准吃一些番石榴有益于孩子皮肤的美白，让孩子的皮肤变得更。而且，据研究表明，多吃番石榴还可以减少胎儿大脑发育的受损几率， 降低脑部疾病的发生。

孕妇是可以吃番石榴的，而且对准和孩子的成长发育都有好处。吃番石榴具备不少有哪些好处，但番石榴中有不少坚硬的籽儿，吃完后比较难消化，容易导致便秘。所以，会便秘的准最好就不要吃了。

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