手脚冰凉非小事

手脚冰凉的孩子一直叫人非常担忧，感觉其体质较弱，阳气虚，只须一不小心着凉就会生病。孩子的手脚冰凉虽不是什么紧急的事情，但父母们也要多加关心。

阳气虚引起的手脚冰凉的孩子抵抗力较弱，比较容易反复生病。特别在冬天，可能致使寒邪入体，孩子患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病，还大概患上感染性、免疫成人两性疾病等。

另外，假如冬季孩子的小手被冻之后，大概生出冻疮等其他皮肤问题。

体虚贫血的孩子易手脚冰凉

进入冬天，手脚冰冷的重要原因是由于自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。手脚冰凉，如何捂都捂不暖。低血糖或低血压等状况都易产生手脚冰凉。除非是系统成人两性疾病引起的手脚凉，不然不可以算是疾病。平时的生活和饮食调节能改变这种情况。

手脚冰凉的孩子多补铁

手脚凉多是因为末梢循环差所致，容易见到于体虚或贫血的孩子。因而冬天除去做好保暖外，可以从饮食上调节，常常吃含铁元素丰富的食物，如蛋黄、瘦肉、牛羊肉、鱼、动物肝脏、动物血制品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等，同时注意荤素搭配可以增加铁的吸收。

要让孩子多吃促进血液循环的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。要有些放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食，同时也要多吃新鲜蔬菜以防止维生素的缺少。北方冬天寒冷，可酌补温热的食品，如牛、羊、狗肉等;在煲汤或炖肉时可加入黄芪，既不影响味道，又可补气固表。

冬季里也要有好习惯

从生活习惯上，可以让孩子常喝水，增加活动量，常用热水泡脚，这类都可以促进四肢血液循环。

让孩子适合参加冬天训练，提升孩子的抗寒能力和适应能力，不要把孩子包得太暖了。

防治手脚冰凉绝招

阳池穴能暖身

阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上，地方正好在手背间骨的部位。探寻的办法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在挨近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的要紧穴位。只须这一穴位，便可飞速畅通血液循环，温和身体。

阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内。通常只须坚持阳池穴，便可不为冬季的到来而发愁。

另外按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴，拍打肾俞穴都有肯定有哪些用途。

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