概 述

十月怀胎当然是一件比较的劳累的事情由于孕妇天天都要顶着一个很大的肚子走来走去，所以女人朋友常常在也容易遭到一些外面的干扰，长期的，由于一些不好的的坐姿常常也会致使女人出现腰部疼痛的状况，那样怀孕期间的女人朋友要缓解我们的腰酸到底该如何解决呢？下面就让我来跟大伙一块儿认识下看看吧，推荐一下我的经验和怎么看吧！认识一下。

1怀孕期间的女人朋友要缓解我们的腰酸的状况第一大家是不可以够穿高跟鞋的，由于穿高跟鞋的话会让女人朋友的重心向前，让女人朋友的腰部产生更大的负担。长期下去会致使腰酸。

2怀孕期间女人朋友平常也不要维持一个姿势坐得太久，由于常常的维持一个姿势不太运动的话，常常就会导致大家的腰部血管缩短，导致大家腰部出现血液循环上的一些妨碍，容易引发腰酸。

3女人在怀孕期间里面也应该注意了平常天气寒冷，也是容易导致腰痛的腰酸的所以大家必须要保护我们的腰部的温暖，平常必须要常常多穿一些衣服，由于寒冷是容易致使大家肌肉缩短的。

需要注意的地方：

为了预防女人朋友常常出现腰酸这样的情况出现女人朋友应该坚持训练，每次训练将来应该要做一些休息调整，等到自己疲劳的感觉失去将来再进行训练。

Tags：孕妇