游泳中有时会发生抽筋.抽筋，就是肌肉强直性的缩短.总是因过度疲劳，游泳过久或忽然受冷水导致。当发生抽筋时，应立即上岸擦干身体.假如在深水处或腿部抽筋剧烈.没办法游回岸上，此时应沉着镇静、呼人营救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，总是经过休息抽筋肌肉自行缓解，泳者上岸休息.

抽筋的处置办法，一般依据产生的部位，分别进行处置。

手指抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，张开后，又飞速握拳，这样反复数次，至解脱为止.

手掌抽筋：用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作振颤动作。

手臂抽筋：将手握成拳头并尽可能曲肘，然后再用力伸开这样反复数次。

小腿或脚趾抽筋：用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直.

大腿抽筋：射曲抽筋的大腿与身体成直角并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上并做振颤动作，随即向前伸直.

腹直肌抽筋：腹直肌抽筋即腹部(胃部)处抽筋，弯曲下肢挨近腹部，用手抱膝，随即向前伸直.

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