青团是日常经常见到的一种传统美食，它怎么吃比较多，营养成分高，不少人都爱吃。但青团的热量是比较高的，这是由于它是用糯米粉制作的，并且再加上馅料，如此整个热量就是比较高的。

青团的热量高吗

比较高。

青团是一种热量比较高食物，每100克的青团中，大约含有222大卡左右，这还是没添加任何馅料的青团，如果里面加了一些其他馅料，那样青团的热量会更高，因此青团的热量相对于其他食物来讲，是比较高的了。

青团的热量为何那样高

青团热量之所以高，主如果由于青团主如果由糯米粉和艾草制成的，本身糯米粉热量就高，再加上艾草的热量，有时还会往里面添加一些馅料，如此自然请团的热量不会低 。

小知识：如果吃青团的时候不想吃热量太高的，那样建议吃没任何馅料的青团最好，如此相对于其他青团，热量会低一些 。

青团如何吃不长胖

1、别把青团当夜宵

注意喽，尤其是不适合在晚上进食。晚饭后因为运动量少，且脂肪更容易囤积，因此应防止晚间食用，可以考虑在早餐或下午点心食用。

2、担忧吃青团长胖，可以加大训练，特别是适合的有氧运动，从而防止长胖。

在青团软萌的外表下，还隐藏着健康的危险。在品尝青团的美味时，千万不要掉进它隐藏的陷阱里。

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