醋泡大蒜，也就是大伙所说的糖蒜，不少人都特别喜欢吃醋泡大蒜，由于醋泡大蒜的味道是很好的，而且吃醋泡大蒜还能解腻助消化，还有杀菌消毒有哪些用途，不少人会自己在家做，办法也比较简单。那醋泡大蒜吃了能不能减肥？具体如下！

醋泡大蒜吃了能不能减肥？

无论是大蒜还是醋本身都具备肯定的减肥效果，但仅仅只靠这种减肥方法的减肥成效是很有限的，日常还需要配合运动与节食等办法。

醋泡大蒜虽然没辛辣刺激感，但大蒜素和其他成分依旧存在，食用后对身体损伤依然，减肥期间天天吃2颗已经足够，既能达到减肥瘦身目的，又能不伤身体。

醋泡大蒜如何吃减肥？

材料：鲜大蒜头5000克，白糖1000克，盐500克，醋2250克。

做法：

1、将蒜头除去根须，剥去外面蒜衣，留蒜衣2～3层。

2、取清洗盛具，放入蒜头，加盐拌和，腌1～2天。

3、将糖、醋放入锅中煮沸、晾凉，倒入盛蒜头的盛具中，糖醋汁要浸没蒜头，再将盖子盖上(或用纸封好)，天天轻轻搅动1至2次，连续2至5天，40天后即可食用。 特征: 色泽乳白，酸甜不辣。

醋泡大蒜一次吃多少？

醋泡蒜是需要长期服用的，天天不可以吃得太多，以免损伤身体，每天摄取1到2颗，坚持一段时间，可以感觉身体有明显的变化，譬如精神状况更好等。

醋的主要成分是醋酸，醋酸有杀灭肠道细菌有哪些用途，但吃得过多却会致使肠胃中的胃酸分泌过多，胃酸分泌过多有肠胃疾病的容易损伤肠胃，比如胃粘膜损伤等。

大蒜如何吃减肥好？

1、生姜蒜茶

生姜和大蒜这两种食材都可以非常有效的帮忙身体燃烧和代谢脂肪，搭配茶叶制成爽口的饮品，常常饮用可以帮助身体飞速的瘦下来。生姜蒜茶的做法也十分简单，第一把大蒜和生姜一块榨成汁，然后再放入适当的茶叶和清水熬煮，煮好之后就能饮用了。

2、大蒜炒蘑菇

蘑菇是一种很好的清肠去毒食材，搭配大蒜一块烹饪，不但可以疏通气血，对于减少脂肪也很有帮助。把蘑菇洗干净切成条状，然后放入一点食用油在锅中烧热，把大蒜切碎下入锅中，接着放上刚刚筹备好的蘑菇一块翻炒，最后加上一点食盐入味就能了。

注意：醋泡大蒜虽然刺激性减少，但养生价值并没损伤，吃完大蒜后异味也依旧存在，为了社交友谊，也为了自我的形象维护，建议吃完大蒜后必须要漱口！

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