伴随年龄增长，自己的体质会发生非常大变化，男性40岁身体机能衰退速度会明显加快，男性从40岁开始衰老。女人从30岁左右，卵巢功能渐渐衰退，身体排毒功能减弱，女性从30岁开始衰老。

伴随年龄的增长，男性的新陈代谢率降低，肌肉开始流失，骨密度降低，致使肌肉力量和耐力降低。除此之外，男士激素水平也开始降低，包含睾丸激素和成长激素，这会干扰到体内每个系统的正常功能。男性的心脏、肺部和免疫系统也会遭到影响，致使易疲劳、免疫力降低与容易感染疾病等问题。男性从40岁开始衰老，需要愈加重视健康管理和保养。

女人在30岁左右开始历程卵巢功能渐渐衰退，这是女性衰老的一个要紧标志。卵巢是女人生殖系统的核心，负责控制月经周期和产生女人激素。伴随卵巢功能的渐渐衰退，女人的月经不规律，甚至停止，进而进入更年期。女人激素水平的降低致使骨密度降低，容易出现骨质疏松。除此之外，卵巢功能的衰退还会致使身体排毒功能减弱，使女人更容易遭到环境中的有害物质侵害。女性从30岁开始衰老，需要加大保健和调理。

除去上述明显的变化外，还有一些细节可能忽视了。年龄增长会引起人体每个系统的微妙改变。比如，皮肤的弹性降低，致使皱纹和松弛；头发变得稀疏和灰白；双眼渐渐失去对焦能力，视力降低等等。这类细节的变化虽然看上去微小，但却在外貌和健康状况中起到要紧用途。

伴随年龄增长，很多慢性病和健康问题也会渐渐显现。比如，高血压、糖尿病、心脏病等慢成人两性疾病的发病率伴随年龄增长而增加。因为身体机能降低，免疫系统也会遭到影响，容易感染疾病。按期进行身体检查和维持健康的生活方法尤为重要。

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