黑芝麻是大家日常容易见到的食材，它是芝麻的黑色种子，营养成分高，滋补成效好，芝麻既可食用，又可做油料。在日常，大家吃的多是芝麻酱和香油。黑芝麻和白芝麻的不同之处？黑芝麻和白芝麻能混合吃吗？下面就和生活百科网一块认识下吧！

黑芝麻和白芝麻的不同之处

芝麻分黑白两种，成效各不同。同是滋补品，黑芝麻的微量元素含量更高，滋补肝肾、乌发养发的成效更好，而白芝麻润肠通便、滋阴润肤的成效更好。

从营养科学看，无论黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物。就脂肪而言，可算得上量丰而质优。黑芝麻的脂肪含量为46%，白芝麻为40%，二者含量都高；含量非常高，黑芝麻为50毫克%，白芝麻为38毫克%；就钾钠比看，黑芝麻为43：1，白芝麻为8：1，常食黑芝麻对预防或缓解高血压有益；芝麻是高的食物，黑芝麻含量为28%，白芝麻为20%，这显然是芝麻的一个主要原因。芝麻油含有麻油酸，故具特有香气。因为含量高，具抗氧化用途，常常食用能清除自由基。

黑芝麻和白芝麻能混合吃吗

芝麻是脂麻科，是胡麻的籽种，黑芝麻和白芝麻是可以混合吃的。孩子通常到46个月就能给孩子添加辅食了，但由于芝麻稍硬，应等孩子有了咀嚼能力后(即79个月)再食用，而且由于芝麻仁外面有一层稍硬的膜，再加上孩子的肠胃功能还没发育健全，建议把它碾碎、磨细后再给孩子食用。

芝麻中含有丰富的维生素B族，在脑内能帮助蛋白质代谢，对保持孩子的记忆力和注意力具备显着用途。假如孩子体内缺少维生素B族，或许会出现胃肠蠕动缓慢，消化道分泌降低，食欲不振、消化不好的等障碍。因此，可以将芝麻作为孩子的辅食。芝麻含有很多的油脂和较多的粗纤维，对便秘有辅助治疗有哪些用途，所以便秘的孩子可稍微多吃一些。

黑芝麻可以丰胸吗

黑芝麻是可以丰胸的，不少人都了解黑芝麻有美发、瘦身有哪些用途，其它的丰胸成效也很好哦。含有丰富维生素E的黑芝麻，能促进卵巢的发育与健全，增加成熟卵细胞的数目，刺激雌激素的分泌，从而达到促进乳房再度发育的成效。而且黑芝麻，还能延缓衰老，维持胸部的弹性与坚挺。

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