常常听到如此一种说法：“冷水洗脸，美容保健”，那样，冷水洗脸真能美容吗？

答案是相反的。特别是对于油性皮肤，假如长期使用冷水洗脸，因为“寒性收引”，使毛孔缩短，没办法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及化妆品残留物等污垢，不但不可以达到美容的成效，反而容易引起痤疮之类的皮肤病，影响美容。

正确的洁肤应做到既清洗又不损害皮肤，是护肤美容的基础。而适合的水温则是皮肤清洗的要紧条件，水温过冷与过热对皮肤的滋养都不利。

水温过冷(20℃以下)对皮肤有收敛用途，可训练肌肤，使人精神振奋，但长期用过冷的水洁肤会引起皮肤血管缩短，使皮肤变得苍白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌降低，弹性丧失，出现早衰，对皮肤滋养不利。

水温过热(38℃以上)对皮肤有镇痛和扩张毛细血管有哪些用途，但常常用会使皮肤脱脂，血管壁活力减弱，致使皮肤毛孔扩张，皮肤容易变得松弛无力、出现皱纹。

适合的水温应在34℃左右，略高于皮肤温度，但低于体温，用手试，有温热感，但不会感觉烫。这种温水，既能洁肤，又对皮肤有镇静用途，有益于皮肤的休息和解除疲劳，对皮肤无伤害。

正确的洗脸方法应使用温水和冷水交替的办法，即：温水清洗面部→顺着面部肌肉纹理走向涂抹清洗剂(洗面奶或皂类等)，时间不适合过长，以3-4分钟为宜→用温水将清洗剂洗去→用冷水冲洗面部。

使用这种温水和冷水交替的办法，不只能达到清洗皮肤的目的，而且通过水温的冷热变换，可使皮肤浅表血管扩张和缩短，增强皮肤的呼吸，促进面部的血液循环，达到美容的成效。

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