欢迎访问啃书文库 - 生活百科小常识,生活小窍门,日常健康知识,百科知识大全

啃书文库 - 生活百科小常识,生活小窍门,日常健康知识,百科知识大全

啃书文库 > 美容 >

皮肤出油吃那些 油皮吃货篇

www.xiubiku.com 2024-02-11 09:38 美容

皮肤出油吃那些

主食选择偏凉性食物

油性皮肤的表现,皮肤较粗糙,易分泌过多油腻,而这种油腻容易致使肌肤的感染,不过一有个好处就是,油性皮肤抗衰老,困难起皱纹。具备饮食专家,提出油性皮肤吃偏凉性的食物可以能够帮助护肤哦。

皮肤出油为何吃凉性食物

根据中医的理论,从个人的体质上来,油性肤质多为“体内湿重”;而与之相反的就是干性肌肤内调水分少为“燥”。这里大家主要来讲油性皮肤为何要吃凉性的食物,现代医学觉得,油性皮肤,皮肤腺分泌较旺盛,体内雄性激素分泌多,而皮肤毛细血管扩展,就这是为为何一直内分泌失调也会引起皮肤出油,想要调节这点,从食物上也必须要很注意,只有让身体饮食调节的均匀才能缓解皮肤出油情况。

油性皮肤吃那些

具上面所提到的凉性食物,那样有些食物是是凉性类,列如:冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、菜鸟菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、苦瓜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。少吃辛辣、温热性及油脂多的食品,如奶油、巧克力、咖啡、奶茶、蛋糕等。

家常美食篇

海带粳米粥

材料:新鲜海带50克、粳米150克、绿豆50克、红糖5克做法:1.将海带洗净,切成3厘米长、0.5厘米宽的丝,备用;2.将绿豆、粳米淘洗干净,备用;3.锅中加水适当,放入粳米、绿豆,先用旺火烧开,再改用小火熬粥;4.等粳米熬烂时,把海带丝放入锅内,再煮一会儿;5.将红糖加入锅中拌匀,即可食用。成效:海带是一种碱性食品,常常食用海带不只会增加好友体对钙的吸收、补充碘元素,而且可降低油脂在体内的积存,味道也是可口,是皮肤出油吃货必须具备哦。

土豆胡萝卜青椒丝

材料:土豆1个,胡萝卜1个,青椒1个,油、盐、鸡精适当做法:1、土豆去皮切丝,青椒、胡萝卜洗净切丝。2、起锅热油煸炒土豆、胡萝卜,放2汤勺水焖煮2分钟。3、放青椒、盐和鸡精调味即可出锅。

胡萝卜是一种天然的强抗氧化食物,其中的维生素A能促进上皮细胞的增生,可调节皮肤汗腺分泌,降低粉刺的形成,大油皮你快点来尝试吧。

干贝苦瓜羹

材料:苦瓜、干贝、蛋清、盐、胡椒粉、、水淀粉、料酒、香油步骤:1、先把把干贝用水泡发,撕成细条装,除去苦瓜籽,将苦瓜切成丁末,越细越好,用蛋清搅拌均匀;2、锅内加入清水和干贝烧开;3、加入苦瓜丁或苦瓜汁第三烧开;4、加适当的水淀粉成羹状,然后打入鸡蛋清并且飞速搅拌开;5、最后加点盐、淋上香油即可。苦瓜可以帮助大家体内排出毒素,有效的改变由于内分泌失调引起的长痘,或肌肤出油紧急导致的肌肤毛孔堵塞产生的痘痘,排出体内多余油脂。

水果也可以改变油性皮肤

水果也是改变油性皮肤分泌油脂的好助手,大家可以平时食用或者打汁食用,都是健康又运养的。保湿润肤:草莓、柠檬、苹果、芒果、木瓜、石榴、奇异果白净美肌:柠檬、樱桃、番茄、苹果、荔枝、酪梨清肠排毒:凤梨、苹果、香蕉促进代谢:奇异果、柠檬、葡萄、橘子、凤梨、苹果平衡油水:葡萄、樱桃、草莓、酪梨、柠檬

Tags:皮肤

热点排行
热门推荐
热门tag
严格按照 按照时间计划 脑梗阻 台词 你是 开花鼠尾掌 塑料盆 葡萄性 灭火器 最适 合同 房飞霖 可以报警 土面 葡萄籽 芦笋 过路费 卓文君 胃经 包容 人们 购季 毒驾 樱花茶 租赁费 复兴 帕金森 龟背竹 老年人 绵毛 针灸疗法 东方神舟 特权 髓核 过程 草尾 酸萝卜 吉芬品 正兴 看懂 天胡荽 参考 容易缠线 伊呀嫣 二手房 惠州 转氨酶 开水 纪念品 天门 鲽形目 歇后语 大枣 孩子 虎鱼 管道 刘成敏 红魔虾 红枫 云付通