伴随近年来社会整体生活质量的提高，大家饮食结构与生活习惯发生了较大的转变，甜腻、油炸食物的过量摄入，常常不按时就餐等原因均会对机体的代谢导致影响，进而增加糖尿病的患病率。该疾病是临床内分泌科的容易见到疾病，虽患病率占比较高，但多数人对该疾病的认知度较少，当疾病发生后，应怎么样给予正确的治疗与平时干涉，疾病的有关需要注意的地方都包含什么，大家简单介绍一下。

什么是糖尿病？

糖尿病是患病率较高的慢性内分泌代谢成人两性疾病，主如果由环境原因、饮食原因、生活习惯与遗传原因致使的胰岛功能异常，胰岛素分泌量降低，导致机体内血糖含量增加。现在，依据致病原因不同临床将该疾病主要分为四大类，分别为妊娠糖尿病、1型糖尿病、2型糖尿病与其他特殊种类糖尿病。

糖尿病的典型症状有什么？

排尿量增加，机体内的血糖水平增高会导致尿糖排泄量变大，进而诱发渗透性利尿，致使尿液的排出量变多，同时也会使夜间排尿量变多。

进食量增加。尿液是葡萄糖排出体外的主要渠道，而排尿量增加后，体内的葡萄糖含量降低，体内能量降低，进而致使病人极易出现饥饿感，致使进食量变多。

饮水量增加。排尿量增加后，体内的水分降低，进而致使病人极易出现口渴感，致使进饮水量变多。

体重降低。机体能量长期不足，排尿量的增加会致使机体处于脱水状况，进而导致体重减轻。

视力模糊，疾病初期受血糖水平不稳定影响，会改变眼内晶状体与房水的渗透压，致使双眼屈光度变化，对视力明确度导致影响。如若未准时控制血糖水平，会致使病变持续增加，引发视网膜病变，对视力导致不可逆的影响。

怎么样预防糖尿病？

1. 健康饮食。在引发疾病发生的主要危险原因中，不健康的饮食习惯占据第一。顾名思义，大家摄入了很多高糖食物而引发的疾病。所以，为了有效预防疾病发生，健康适当的饮食，控制体重范围至关要紧。少食多餐，营养配比，多食用新鲜蔬菜、水果，降低高糖、高油食物的摄入至关要紧。同时，还应该注意饮食的合理性，不可以暴饮暴食，不可以在短期内摄入过多的高糖食物。放慢吃饭速度，对食物的味道仔细品尝，细嚼慢咽，以防因过快的吃饭对胰腺导致损伤，进而影响机体内分泌水平。尤其是对于有疾病家族史的群体，应强化对科学饮食的看重度，做好血糖监控。

2. 培养健康的生活习惯。有关研究表明，每天睡眠时间在七个小时以上的人患该疾病的几率要明显低于每天睡眠时间不足六个小时的人。充足的睡眠可以提升机体的免疫力，因此，想要预防疾病的发生，优质的睡眠至关要紧。但更不是睡觉的时间越久越好，每天睡眠时间超越九个小时，对机体的健康也是不利的。

3. 科学的运动。科学的运动可以使人的身体素质提升，依据我们的爱好与身体状况选择合适我们的运动方法，包含跑步、游泳、打球等，坚持每周进行三次及以上的有氧运动，每次运动时间均要超越半小时。对于工作环境需要长期坐着的群体，每坐一个小时可起身进行一次适合的活动，这对疾病的预防也有十分要紧的影响成效。

4. 做好体重管理。经时尚病学调查研究表明，与体重正常的人相比，肥胖的人患该疾病的风险更高。因此，做好体重管理对疾病的预防有积极推动作用。

5. 按期体检。按期体检，监测自己血糖、血脂水平，一旦出现异常需连续监测，结果均高出正常值，需准时去医院就医，做到早发现早诊断早治疗，以免病情的加重和控制困难程度增加。

糖尿病病人怎么样进行自我护理？

1. 饮食控制。糖尿病患病后是终身疾病，现在临床尚无彻底根治的策略。故病人需要长期对饮食进行管控，改变平时饮食结构，少时多餐，知道不同食物的热量、成分，对自己每天需要摄入的营养价值知道一些，控制每天碳水化合物的摄入量，降低糖分的摄入，水果选择橘子、香蕉、猕猴桃、柚子、桃子等含糖量较低的水果。增加蔬菜的摄入量，补充矿物质、维生素，提升每天摄入蔬菜的类型，菠菜、白菜、西蓝花、茄子、苦瓜、冬瓜、黄瓜等蔬菜均是可以选择的合适蔬菜。病人及其家属均应付饮食对疾病的重要程度知道一些，积极做好饮食管理。

2. 遵医用药。要严格遵医用药，不可以擅自更换药物、删减药量，知道药物可能引发的不好的反应，包含药疹、胃肠道不适等。对于需要注射胰岛素的病人，应做好胰岛素剂量的把控，药物注射的部位需正确，身边应常备饼干、糖块等迅速升糖食物。一旦发生低血糖，可准时缓解。病人在第一次学习胰岛素注射时，应在医护职员的指导下完成，并确保自己将注射方法、办法完全学会后，再允许自行注射。

3. 预防感染。该疾病会致使机体的免疫力减少，进而增加感染发生风险。故病人应在天气转凉时准时增加衣服，做好防护，并降低去人多密集的地方，降低感染发生风险。一旦病人出现发热或上呼吸道感染，应准时就诊同意诊治，控制疾病进步，降低并发症发生风险。

4. 强化自我监测。做好每天排尿量、进食量、饮水量的察看，并记录体重的改变。一旦出现大汗、心慌、头晕等低血糖反应，需准时进行血糖监测，给予含糖量较高的食物摄入。

糖尿病的患病率呈日益增加的趋势进步，且患病群体渐渐年轻化，因此，为了降低患病风险，做好疾病的预防至关要紧。

本文作者：阿坝人民医院 周珍凤

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