高考考试前的重压是每一个学生都会面临的挑战。适合的重压可以激起学生的动力，但过度的重压则可能致使身心健康问题，影响考试发挥。高考考试前的重压是不可防止的，但父母的支持和帮助可以帮助孩子度过这个难关。父母需要维持冷静、乐观和积极的态度，给予孩子足够的心理支持和鼓励，让他们可以以最好的状况迎接高考考试的到来。

1. 稳定心态

父母第一需要维持稳定的心态。假如父母自己也感到紧张和焦虑，会进一步加重孩子的重压。因此，父母应该做好心理筹备，无论孩子的考试成绩怎么样，都可以同意和支持他们。只有父母心态平和了，才能给孩子创造一个安稳的家庭环境。

2. 给予心理支持

一旦发现孩子重压非常大，父母应该给予他们积极的心理支持。父母可以通过发现孩子的亮点、多表彰和鼓励孩子来帮助他们排解重压。同时，父母也可以通过回忆过去获得的收获和畅想将来的进步来给孩子积极的心理暗示，帮助他们重拾信心。

3. 放松身心

父母可以帮助孩子安排一些有趣的活动，让他们放松身心，缓解重压。这类活动可以包含看电影、做韵律操、散步、享用美食等。通过丰富多彩的活动，可以分散孩子的注意力，让他们不再沉浸在重压之中。

4. 同意最差的结果

父母可以与孩子一块做最坏的计划，列出所大概失分的状况，并考虑怎么样应付最差的结果。如此做可以帮助孩子承受心理重压，减轻对考试成绩的过分期待，从而在考场上愈加从容自信地发挥我们的水平。

无论考试结果怎么样，父母都要向孩子传递一个要紧的信息：成功不在于一时，要紧的是不断努力和成长的过程。

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