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1、腰椎病病人手术后康复时需要什么练习?2、肺癌病人术后,如何训练身体呢?3、骨质增生做完手术后怎么样进行康复训练?4、做完手术一个月半了,能干什么运动训练身体5、脑手术后如何训练身体6、肢体做微创手术如何保护如何训练身体对腿回复更好更快

腰椎病病人手术后康复时需要什么练习?

1、(1) 半桥练习：仰卧位，以头和双足为支撑点，使得臀部抬离床面。力量不足时，还可辅以双手支撑。(2) 背飞练习：俯卧位，以腹部为支撑点，上肢背与身后，胸和双下肢同时抬起离床，形如飞燕，也称为“飞燕式”。(3) 后伸练习：俯卧位，双下肢自然伸直，交替向上尽力抬起。

2、神经牵拉练习可以仰卧位进行，将下肢伸直，慢慢抬离床面，直到大腿后部感觉到张力为止。可用手于膝下辅助抬腿，同时注意维持膝关节伸直，踝关节背屈。股四头肌牵拉需仰卧位进行，使足跟尽量挨近臀部。

3、仰卧抬起骨盆 仰卧位双膝屈曲，以足足和后背作支点，抬起骨盆，然后慢慢落下，反复20次。该动作能矫下骨盆前倾，增加腰椎曲度。 抱膝触胸 仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽可能挨近乳房，但注意不要将后背弓起离开床面。

4、非手术疗法 腰椎间盘突出症大部分患者可以经非手术治疗缓解或治愈。其治疗原理并不是将退变突出的椎间盘组织回复原位，而是改变椎间盘组织与受压神经根的相对地方或部分回纳，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。

肺癌病人术后,如何训练身体呢?

假如有太极拳老师推荐学习太极拳，老师会依据你自己的状况来调整所教授的内容，依据你的承受能力按部就班的增加训练强度，假如没的话推荐慢步，走路也是一项最好的健身项目。累了就好好休息，不累就多运动。不可以强迫自己增加运动量。

肺癌病人训练办法瑜伽的动作大多比较放松。在瑜伽的过程中，不仅能够提升病人身体的灵活性，还可以调节呼吸，使病人达到身心放松、精神集中的好状况。

肺癌病人训练身体主要以散步等轻松的不剧烈的运动方法为主，尤其是术后病人，训练是很重点的，术后也可以结合服用今 幸调理身体的体质。

如何训练身体 肺癌术后，病人应该常常走路，踮脚尖，还可以深蹲。但病人也不可以过于剧烈运动，由于在术后伤口还没愈合的状况下不要过于剧烈运动，但走路、踮脚尖可以做，也不可以游泳。早期肺癌手术之后只须超越七天，这类运动都可以做，不需要特别担忧。

每次跑完后脉搏在每分钟130~140左右为适合。最初进行训练，很多人都有全身疼痛气上不来的感觉，坚持运动一周左右这样的情况就会大大改变，这个时候就能转入变速跑。变速跑也要按部就班，刚开始先练一组，然后逐步加量。

骨质增生做完手术后怎么样进行康复训练?

五点支撑法。用头部、双肘及双足(共5点)支撑身体，使病人的后背、腰部、臀部、双下肢离开床面，身体呈弓形，反复训练。四点支撑法。用双手及双足支撑身体，使病人头部、后背、腰部呈拱桥形状。四点支撑法适用于年龄较轻，体力较好的病人。三点支撑法。

序言：一般做完骨质增生手术之后两周左右就是可以恢复的，手术后必须要注意卧床休息，适当的运动来训练身体，如此可以增强体质。在手术后应该注意病情的变化，假如有哪些异常必须要准时的处置。

腰椎骨质增生的训练办法：★仰卧位训练法 五点支撑法。用头部、双肘及双足(共5点)支撑身体，使病人的后背、腰部、臀部、双下肢离开床面，身体呈弓形，反复训练。四点支撑法。用双手及双足支撑身体，使病人头部、后背、腰部呈拱桥形状。四点支撑法适用于年龄较轻，体力较好的病人。

坐位，膝关节屈伸运动，可视状况与踝关节处绑适度重量的沙袋，每次50下，天天两次。踩固定自行车，天天30分钟。腰椎骨质增生训练办法 站立位，腰部左右旋转。坐位，以左手碰右脚，右手碰左脚。仰卧起坐。仰卧位，双髋双膝屈曲，双脚撑于床面，尽可能将臀部抬离床面。

尽可能防止大运动的训练，可以散步，做小跑运动。运动可以增强血液的流量，要学会科学的运动办法，持之以恒。运动的同时要多吃一些含钙量丰富的食物，以便更好的预防骨质增生与减缓疼痛。 膝盖骨质增生最好训练股骨头肌和大腿前面的那一块肌肉。

骨质增生如何训练好？坐在床上或地板上，膝盖向前伸直，在膝盖凹陷处的下方垫一个毛巾卷，紧缩膝盖至少30秒然后放松，重复25次为一组，一天两三次即可。在床上，腹部朝下趴平，下巴接触到床面。

做完手术一个月半了,能干什么运动训练身体

散步就能，假如身体允许可以加迅速度，加强节奏，深呼吸。半个小时就够了。晚饭后半小时也要出去运动，可以到小区健身器械上运动。平常不可以只注意下半身的运动，这是不少人的通病，应该注意上半身的运动，特别是后肩。

剖腹产一个月后能散步，此时母亲的伤口愈合的差不多了，可以稍微做些肺活量较大的运动，如产后瑜伽、呼吸运动、缩肛运动、举腿运动等，若母亲身体恢复较快，还可以做一些仰卧起坐、抬腿运动，来训练腰肌和腹肌，减掉腹部和臀部的脂肪。

通常情况下，假如剖宫产后产妇恢复的最好，那样42天之后可以做一些轻微的运动，如散步，坐姿扩胸与臀桥等。假如需要做一些比较剧烈的运动，如跑步，仰卧起坐与全身运动等则需要等到3个月之后了。

普通的轻微运动，譬如说慢走，或者是慢跑都是可以的，但不合适做太剧烈的运动。譬如说打羽毛球，打篮球，这类不主张做。当然，等将来恢复好之后可以慢慢尝试。如何训练身体 肺癌术后，病人应该常常走路，踮脚尖，还可以深蹲。

疝气术后防止剧烈活动，可以适合训练，有促进身体康复有哪些用途。

脑手术后如何训练身体

1、让健康的手握住拐杖，让肢体的健康方面走，然后让患病的下肢走路，病人的家庭需要站在不平衡和秋季背后。3，方辅助行走 为了改变病人上肢的肌肉，家庭可以站在病态的身体侧面，用手握住病人的手，另一只手应该放在腋下下方，这可以维持病人的上肢外观，然后慢慢地走路和准时纠正步态。

2、一般可以考虑术后1月左右进行康复恢复，饮食清淡规律加大营养，补充维生素微量元素。防止辛辣刺激食物。

3、颅脑手术恢复期一般需半年左右，假如合法训练，应该可以恢复：应做一下康复手段：被动训练：家人反复伸曲患侧肢体，并进行肌肉按摩。每次30分钟，天天4次。主动训练：双手相扣，用健侧肢体带动患侧肢体做向上、向下动作。尽量用患侧肢体用力。

4、(1)持之以恒，每天至少训练一次，坚持不懈，不然训练的成效不容易巩固。(2)按部就班，渐渐提升运动的困难程度和运动量。运动量开始要小，病后数周 再开始 功能练习。(3)因人而宜，依据各自的病情和身体情况选择合适的训练方法和活动量。(4)劳逸结合，不可以急功近利，若患有 心血管疾病 更应该注意。

肢体做微创手术如何保护如何训练身体对腿回复更好更快

应渐渐改变长期站立的习惯，适合抬高患度肢；穿着打扮医用弹力袜，延知缓病情进展；二是药物治疗可以服用如迈之灵、消脱止、道地奥司明等，促进静脉回流；三是手术治疗：传内统的静脉剥脱手术切口多，有创伤，恢复相对较慢。

术后24-48h可下床活动，但需穿弹力袜或用弹力绷带，防止过久站立，下肢过早负重。防止静坐或静立不动。术后患侧足面若有水肿，多因患肢绷带加压包扎过紧所致。若患肢疼痛应准时松开，弹力绷带重新包扎，或穿弹力袜。

用尿壶和一次性的尿布，在床上解大小便，尽可能不要抬高臀部。卧床休息阶段结束后，可开始渐渐下地在室内活动，但刚开始仍需佩带腰节大约六周对腰部进行保护。建议建议：从手术后拔除导流管开始，病人就应该逐步加大腰背肌肉训练，恢复平时活动后更应坚持不懈。

也可以用手扶着墙啊什么的做做下蹲，但不可以太心急了，要慢慢的试着往下蹲，按部就班的进行，以防止遭到二次伤害。建议楼主到医院咨询一下大夫，听听专业的讲解和建议。大夫会依据你的具体状况对你说如何进行康复训练的。

俯卧位）头和四肢全都慢慢向上离开床，四肢伸直离开床越高越好只有肚子（腹部）接触床，然后再慢慢回到床上平；每次后伸时用力抬越高越好；训练从术后第1天开始，每天不少于3组，每组练至肌肉稍酸为止，间隔至少2小时，让其恢复。

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