欢迎访问啃书文库 - 生活百科小常识,生活小窍门,日常健康知识,百科知识大全

啃书文库 - 生活百科小常识,生活小窍门,日常健康知识,百科知识大全

啃书文库 > 餐饮 >

孩子不喜欢吃饭应该注意这类忌讳

www.vaisoft.com 2023-12-15 22:42 餐饮

孩子不喜欢吃饭应该注意这类忌讳

孩子不喜欢吃饭,除去是由于不好的习惯、身体、情绪不佳等原因外,还大概是由于吃了过多的甜食与吃了过多的高脂肪、高热量、高盐类等不利于孩子脾胃吸收的食物而导致的,因此,在平时饮食中,们应该让孩子少吃这种型的食物。

1、忌吃太多的甜食。大部分孩子喜欢的,但吃太多的甜食容易让使很多的糖分摄人体内,使得糖浓度升高。当血糖达到肯定的水平后,(正常状况下,大脑的摄食中枢与饱感中枢受机体血糖水平影响而相互交替、相互抑制,从而产生周期性食欲)容易开心饱食中枢,从而抑制摄食中枢。所以,吃太多甜食的孩子,非常难会有饥饿感,也就变得不喜欢吃饭了。糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等,都含有很多的糖分,们应该让孩子少吃。

2、忌吃高脂肪、高热量、高盐类的食物。高脂肪、高热量和高盐类的食物,不利于消化,影响孩子的肠胃,因此,比较容易让孩子肚子不舒服,从而不喜欢吃饭。除此之外,高脂肪、高热量和高盐类等食物在容易致使孩子肥胖外,还容易影响孩子智商的发育。油炸食品、油炸薯片、锅巴、便捷面、花生、核桃、芝麻、肥肉、动物内脏、奶油制品等到是高热量、高脂肪的食物,们应该让孩子少吃为宜。

3、忌喝太多的冷饮。不让孩子吃太多的冷饮有两个方面是什么原因:第一是冷饮中通常都含有比较高的糖份,孩子吃多了,会变得没食欲。第二是孩子的胃肠道功能还比较薄弱,常常喝冷饮会导致孩子的胃肠道功能紊乱,从而致使孩子不喜欢吃饭。

孩子不喜欢吃饭适合食材

国内中医以为,孩子不喜欢吃饭可能是和其脾胃功能不好有关,在平时饮食中,们可以多给孩子吃一些山楂、谷芽、麦芽、鸡内金、山、薏米等健脾开胃的食物。

(1)山:性味甘平,入脾、肾、肺经。有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的效果,常用于治疗厌食、脾虚、腹泻、气虚等多种疾玻据有关文献记载:虽然此性平,但对脾、肺、肾的滋补用途不可低估,长期服用大有裨益。

(2)薏仁:性味甘、淡、微寒,入脾、胃、肺经。有利湿健脾兼清热排脓的效果,对于脾胃虚弱、食欲不振及腹泻的小儿有肯定帮助,常患皮肤湿疹或有皮肤传染性软疣、皮肤脓肿者也可食用。

(3)鸡内金:胗的内膜,性质平和,是众人皆知的健脾消食之品。多用于小儿食积不化及小儿疳积等。常与山楂、麦芽煎水服用。民间还有取适当鸡内金研末与面粉相和做成小薄饼食用的办法。

(4)山楂:现代研究山楂含糖类、蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素、淀粉、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质,具备健脾开胃、消食化滞、活血化痰的效果。

Tags:孩子

热点排行
热门推荐
热门tag
原产地 Riko Aoki 刀子鱼 市制 削皮器 爬藤 产品 生物碱 万组词 花叶蔓长春 步骤 百叶窗 信号 火山灰 贮存 自交动物 菌菇 稠李 促进 雪花 旅游景区 天仙 业主委员会 牧场 江明安 功用 防晒衣 座位 葱兰 鸭血 庙号 周伯云 沸腾 云脉网 棉球 东方之美 忧郁症 藿香 杏子 猴头菇 万丽霞 截取 刮拭 同伴 蜀汉 酥脆 甲状腺素 怎么 斤斤计较 解冻 施肥量 观赏龟 山水 馅饼 嘴唇 会场 硬柿子 腊梅科 七八片 甲型