今天，我们就向你推荐13款简单易做又美颜的保健茶，在补水的同时调理气色、护理肌肤，还能减肥护健康，假如自己动手，便捷又有成效。

【养生茶】

1、橄榄养生茶

材料：大叶种晒青毛茶、滇橄榄、绞股蓝、杭菊花等。

效果：生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身。

2、灵芝养生茶

材料：大叶种晒青茶、野生灵芝、冬虫夏草、酸枣仁、大枣、苦荞芽、甜叶菊。

效果：安神镇静、改变睡眠、调节免疫、健脾胃，降血脂。

3、木瓜养生茶

材料：晒青毛茶、鲜木瓜、苦荞芽等。

效果：木瓜性温、味酸，入肝、脾经；具备消食、驱虫、清热、祛风、健脾胃的效果。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有益于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

【美颜茶】

4、绿豆菊花茶

材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。将菊花放进水中煮沸；将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注进菊花水中搅拌；放进少量蜂蜜即可饮用。

效果：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是治理痘痘的妙方。

5、银杞护肤茶

材料：银耳三钱（浸泡） 杞子五钱，冰糖适当。将银耳放入锅内，加水适当，煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。

效果：可以滋润肌肤，补充肌肤所必需的水分，同时可以改变肌肤暗沉肤质，增加光泽。

6、山楂护肤茶

山楂护肤茶的材料：生地四钱积雪草五钱 山楂五钱 片糖适当；将上共切碎捣研成粗末状，混匀，加水煎后略加片糖少许，代茶饮用。

7、玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花、红茶、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水。

效果：性质平和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有排除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠之效果，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂有哪些用途。

8、玫瑰美颜茶

适用人群：南方的气候使得不少女人面色不佳，这茶能提高面色。

材料：干品玫瑰花1g; 麦冬、玉竹、首乌各1.5g，200毫升的开水冲泡十分钟。

效果：疏肝解郁、美白润肤和补血益津。玉竹养颜、麦冬润燥、何首乌滋补抗衰老。

【保健茶】

9、杜仲茶

材料：将杜仲茶用开水冲泡3分钟即可饮用。

效果：现代医学也发现，杜仲茶还可以在消耗体内脂肪的同时促进肠胃中胶原蛋白的合成，因此，爱美的白领女人们平常可以多喝喝杜仲茶，来为自己提高阳气，补养身体。

10、枸杞茶

材料：十几粒枸杞，加热水冲泡频饮。

效果：枸杞具备补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和预防动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具备保健治疗功用，对长期用计算机而引起的双眼疲劳，尤为适合。

11、菊花茶

材料：用5、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津。冲泡时加少许蜂蜜，口味会更好。

效果：菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等用途；对双眼劳损、头痛、高血压等均有肯定功用。，并有利气血、润肌肤、保养维护头发的养颜效果。

12、双参红枣茶

材料：人参、丹参各3克，红枣5个。冲泡稍微复杂，在保温杯中用热开水冲泡后拧紧杯盖。第二天早上起床时喝，也可以接着泡。

效果：健脑通脉抗衰老，预防老年失智症。人参大补健气、丹参活血祛淤、红枣健脾养胃。

13、茉莉花茶

材料：若干朵茉莉花，用开水泡上10分钟即可。

效果：醒脑清肝生津、理气消淤解毒。医学学者研究觉得，茉莉茶香有最佳的镇静安神成效。

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