水蜜桃热量：41大卡/100g。吃水蜜桃有哪些好处如下：

1、吃水蜜桃能美容

美容是大家吃水蜜桃的要紧好处之一，它含有很多的糖份，人体吸收将来可以增加皮肤弹性，也能让皮肤红润而有光泽，另外在平常常常吃水蜜桃还能强壮身体，能加快肌肤代谢，会叫人们的皮肤变得细嫩爽滑。

2、吃水蜜桃能缓解便秘

缓解便秘也是大家吃水蜜桃的要紧好处之一，水蜜桃不但含有很多的果汁，还含有一些纤维素，它们能宽肠通便，促进大便生成与排出，另外水蜜桃还能清热去火，缓解肠燥，对人类因肠燥引发的便秘也有非常不错的缓解用途。

3、吃水蜜桃能补血

补血也是大家吃水蜜桃的一大好处，由于水蜜桃中含有很多的微量元素铁，它能促进血红细胞再生，也能养阴生津，对人类的气血亏损和贫血有非常不错的调理用途，另外水蜜桃还能清除肺热，也能消除身体内的多种炎症，对人类高发的慢性气管炎和咳血与干咳等多种不好的症状都有非常不错的预防和缓解用途。

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