雪莲果应如何吃?

雪莲果的外形看着和大家平常吃的红薯有的相似，不熟知的人比较容易就把它当成红薯。酒非常不错的润肠通便成效，今天大家来介绍几种雪莲果怎么吃。最经典怎么吃就是去皮生吃，就像大家平常吃水果一样，用削皮刀把皮刮掉，直接生吃里面的果肉口味吃起来微甜，水分特别充足。并非那种特别甜的口味，就是略微带一点甜味，假如特别喜欢吃甜食的人，对它并没太大好感。

雪莲果做水果沙拉的味道也是特别好的。市场上买回来新鲜的雪莲果，去皮洗干净。用刀切成大小适合的块放在碗里面，再把自己喜欢的其他水果以每样切一点放进来，然后加入适当酸奶或者沙拉酱，搅拌均匀就是一碗美味又美味的水果沙拉。别看雪莲果的外形和红薯非常香，但口味吃起来却相差不少。雪莲果的口味要比红薯好不少。所以做水果沙拉一定要比红薯做美味。

雪莲果也是可以用来煲汤的，把它和自己喜欢吃的肉食放在一块煲汤，也是是比较经典怎么吃。适当猪棒骨放在冷水里面煮出血沫，捞出来放在一个大的砂锅里面，然后把雪莲果洗干净，去皮切成大块儿一同放在猪棒骨里，加入适当清水。必须要一次把水加足，中途不要添水，大火烧开，转成小火慢炖，40~50分钟。打开盖子能闻到淡淡的雪莲果味儿，汤也闻起来特别清甜，加入适当盐调味，再炖几分钟就能喝了。

雪莲果具备非常不错的润肠通便用途，但不可以多吃，天天大概吃100克左右就能最多不要超越200克，由于它是凉性的水果吃多了会致使肠胃不舒服，甚至会出现腹泻的状况。假如本身就肠胃不好，就要尽可能少吃或者不吃。也可以把雪莲果放在锅里面蒸熟，吃起来的味道也是特别甘甜的。不过相对来讲蒸熟的雪莲果口味吃起来比较硬。

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