1、南瓜

适于脾胃虚弱、食少体倦、大便溏泄者。南瓜所含热量较少，适合作为减肥时的主食。

2、山药

适于脾胃虚弱、慢性肠炎、糖尿病者。山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质、氨基酸、维生素C等，所含热量较少，只等于大米1/3左右，而且口味细腻，绵软滑糯，为温补强壮食品，对脾胃虚弱、食少体倦、泄泻、消渴、慢性肠炎等疗效显著。

3、扁豆

适于暑湿所致的胸闷、腹胀、呕吐、泄泻。扁豆是高蛋白、低脂肪、高糖食物，能提供人体所需的多种营养物质，有消暑健胃等效果。

4、大枣

适于脾胃虚弱、气短心悸、食欲不振、乏力倦怠、易出虚汗、大便溏泄。大枣含糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、胡萝卜素、维生素B、C、P等，有补血、益气、养胃、安神等用途。

5、芡实

适于脾胃虚弱、慢性泄泻。芡实含有丰富的淀粉、维生素B1、蛋白质、脂肪油、糖分及多种矿物质。中医觉得，芡实有补脾益气、固肾涩精、滋养益肾、健美筋骨等效果。

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