爱美是所以人的天性，美容养颜抗衰老是大家一直在努力的方向。广告上经常能看见许多抗衰老的产品，但大多都是无用的。其实，从饮食上下点功夫，就可以达到我们想要的效果。想知道清热祛湿汤以及抗衰老最好的方法吗?那就一起来看看吧。

无论是谁，都想要一张经久不衰的脸蛋，以及健康的身体。良好的生活作息，以及适当的有氧运动以及满足不了人们对抗衰老的要求了。下面就给大家介绍一些健康食疗。

NO1.木棉花

清热利湿

木棉花不但花朵美丽，还有清热、利湿、解毒的功效，对慢性胃炎、胃溃疡、泄泻、痢疾等有显著疗效。

木棉花食疗方

木棉花陈皮粥

原料

新鲜的木棉花30克，陈皮10克，粳米100克，蜂蜜适量。

制作

木棉花和陈皮洗净，加水煎汁，去渣待用。粳米洗净，加水和木棉花陈皮汁煮粥。待粥快成时，加入适量蜂蜜，稍煮即成。

功效

健脾祛湿，凉血止血，润肺止咳。木棉花具清热利湿、解毒止血之功效，陈皮和蜂蜜能润肺止咳，粳米能健脾益胃。

三者合用，更增加健脾利湿和润肺止咳的功能，对年老气虚者尤为适用。

NO2.桃花

活血调经

桃树全身是宝，均可入，其中桃仁更是临床活血行淤、润煤滑肠之要。桃花有活血调经、利水通便之作用。

妇女若常食用，能活血调经、通便排毒，进而达到美容驻颜的目的。

桃花食疗方

鲜桃花20朵，龙眼肉150克，用上等白酒500克密封浸泡，3日后即可饮用。

每日饮1次，每次15毫升左右，具有和血调经、通便排毒、红润容颜之功效，使人面如桃花。

NO3.金银花

清热解毒

金银花性微寒、味甘，归肺经、心经、胃经、大肠经，有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。

可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

金银花食疗方

用金银花10克，泡水饮用。如果想改善味觉，还可以放10克的生甘草。

NO4.百合花

安神养心

百合花微苦，中医看来，苦味的东西入心经，有泄降心火的作用，去心火则神自安，故而百合花对于情绪烦躁、心神不宁、改善睡眠等，都有很好的效果。

百合花还可以起到润肺止咳的作用，补中益气，对脾胃也很好。

百合花食疗方

对于压力大的女性，百合花能起到很好的养心效果。每天10克泡水饮，有助于保持心平气和、改善睡眠质量，也可以增加皮肤营养，促进皮肤新陈代谢，容颜有光泽。

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