好多孕母亲常常会问大家产科大夫，胎动到底如何数？胎动对于孕晚期的孕母亲是尤为重要的。每次产检的时候大家产科大夫都会跟孕母亲们说：回家肯定好好数胎动。回家肯定把胎动数好。

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胎动是评估孩子在孕母亲子宫内状况的一个非常重要的规范，胎动次数的多少、快慢、强弱等均代表孩子的情况。作为孕母亲，需要要掌握怎么样数胎动，也就是和孩子们做好“互动”，这是自我监测孩子在子宫内状况的要紧办法。

那到底什么是胎动？如何进行胎动计数？怎么样辨别胎动异常？下面大家来详细聊聊。

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1.什么是胎动？

胎动，是指胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作，是胎儿在子宫内的各种躯体活动，如踢腿、伸手、翻身等。

妊娠 16～20 周孕妇可自觉胎动，一般初产妇在怀孕18～20周左右就会感觉到胎动，而对于经产妇来讲，因为已经有了第一胎带来的经验，因此相对更早些就能感觉到胎动了。胎动随妊娠进展渐渐增强，至妊娠 32～34 周达到高峰，妊娠38周后渐渐降低。有时在腹部检查时可以看到或触及胎动。

胎动是什么感觉呢？ 有孕妈说像肠子动了一下，有孕妈说像金鱼吐泡泡，有孕妈说像爆米花爆破，也有孕妈说像蝴蝶扇翅膀.....伴随胎动愈加明显，能感觉到孩子在肚子里面拳打脚踢。并且体指数偏低也就是偏瘦的孕母亲们会感觉胎动更明显些。

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从孕初期到孕晚期，不同阶段感觉到的胎动是不同的，每一个孕妈的感觉也不尽相同。孕初期感觉到的胎动相对较弱；在孕中期，伴随孕周的增长，胎动会明显增强；到了孕晚期，因为胎儿相对来讲比较大了，活动力度力量会较怀孕中期大，对子宫壁会产生更为直接的刺激，所以孕妈们感觉胎动相对会更明显。

2.孕母亲怎么样正确进行胎动计数？

一般大家在28周将来就要学着数胎动了，我建议孕母亲们分早、中、晚3个时间段来计数，早中晚各数1个小时，时间段更不是需要要固定，大家一般要避开孩子的睡眠周期，孩子动的时候大家就去计数。

妊娠28周后，正常胎动一般每小时≥3 次或 2 小时≥10 次。假如连续动，算1次，假如间隔3～4分钟再动，大家算2次胎动，这是一种计数办法。

还有一种办法，就是大家早中晚各数一个小时，把三个小时的胎动次数加起来，然后乘以4，次数超越30次，一般提示孩子没缺氧，状况好。

3.怎么样发现胎动异常？

假如胎动次数加起来不到20次，或者发现胎动和平常不同，明显降低了，那就需要尽快到医院就医了。

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为了孩子的平安，从孕中期开始孕母亲们必须要掌握胎动计数办法，如此的话可与时知道孩子在子宫内的状况。

预祝所有孕母亲们和孩子们友好“互动”，孕期“一路好孕”！

参考文献：

[1] ACOG《产前胎儿监护实践指南(2021年版)》

[2] 孔北华，马丁，段涛主编.妇产科学[M].10版.北京：人民卫生出版社，2024.

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