引起肚子胀不消化是什么原因什么

1、食物发酵引起肚子胀

正常状况下，回肠下端和升结肠有很多细菌存在。假如食糜在这段肠子里，因某种缘由停留时间过长，在细菌有哪些用途下，可以引起食糜发酵，产生很多的气体，引起腹胀。

2、胃肠道中气体吸收障碍引起肚子胀

正常状况下，腹腔内大多数气体，经肠壁血管吸收后，由肺部呼吸排出体外。有的疾病，肠壁血循环发生障碍，影响肠腔内气体吸收，从而引起腹胀。

3、胃肠道内气体排出障碍引起肚子胀

因某些缘由，肠蠕动功能减弱或消失，所以肠腔内的气体排不出体外，因而引起腹胀。

预防腹胀的根本办法是，改变胃肠道环境，速改变人体消化道内环境。有效加大胃肠道功能，促进消化，防治腹胀。

促消化食物推荐

水果

山楂柑橘促消化

开胃助消化食物有山楂、柑橘类等。饱食之后，喝一杯橙汁，可解油腻、消积食，并有止渴醒酒的妙用，由于橙子中富含有机酸，有促进消化有哪些用途。除此之外，木瓜有百益果王之称，含有独特的蛋白酶，对含有蛋白质的肉类有较强的软化用途。假如将木瓜与肉类一块烧，不但容易烧酥，且可以降低油腻感。饭后吃木瓜能解除油腻的感觉;山楂有增加冠状动脉血流量，减少血胆固醇，促进脂肪代谢有哪些用途;苹果含丰富的钾，富含的果胶具备减少血中胆固醇用途，对解油腻有好处;香蕉也有润肠、解毒、解油腻用途。

蔬菜

萝卜洋葱成效好

蔬菜中的膳食纤维有促进胃肠蠕动、解除油腻用途，尤其是萝卜、洋葱成效好，有较强的解油腻、助消化的效果。吃生萝卜，对胃部胀满有缓解用途。洋葱几乎不含脂肪，有平肝、润肠的功能，能降低油腻感和抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高。

饮品

大麦茶解腻护胃

喝大麦茶或绿茶，可以促进肠蠕动，降低油腻食物在胃中的停留时间，且最好是喝温热的，它比冷的更能解腻，又能保护肠胃。除此之外，酸梅汤也是很好的选择，酸梅汤营养丰富，含有很多的氨基酸、微量元素、膳食纤维等有益于人体健康的物质，酸梅汤的主要材料是乌梅、山楂，均是有效去油的食品，其中还有陈皮能抑制糖类转化为脂类，对去除肠胃中存在的油腻有好有哪些用途。

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