脚冷是什么问题？

导致脚部发冷是什么原因主要有：1脚部寒冷多为女人，主如果因为月经不调引起的激素变化，导致皮下血管缩短，血流量降低。这才是最凉的时候。二是患有某些疾病，精神重压过大，心里过于敏锐，平常过于操心，心神不安，多见于年轻女人。三是阳气不足，受风寒或疾病影响，致使肝造血功能受损。还可能出现脚冰凉，甚至出现疼痛。

脚冷是什么原因什么

一到冬季，不少人都会有手脚冰凉的现象，长期手脚冰凉，不只难受，而且还容易生冻疮及其他疾病。手脚冰凉的重要原因主如果冬季血液的新陈代谢减缓，低气温使血管缩短，血液回流能力减弱，使得手脚，特别是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好导致的。

手脚冰凉护理策略

天天泡脚

泡脚是效果最好的办法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。假如在泡脚的同时再揉搓双脚，成效会更好。

有氧运动

慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身每个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，很多的出汗，会“发泄阳气”，起到相反有哪些用途。

穿棉袜

纯棉袜子不只柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能维持干爽舒适。

进补热量食物

天气冷，为增加热量，改变手脚冰凉要有意进补。北方冬天寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才愈加合适；而且要尽可能少吃寒性水果如梨、荸荠等。

保证充足睡眠

天天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有益于储藏阳气，阴精蓄积。

按摩手脚心

有空闲的时候可以常常揉搓手脚心，以改变末端血管的微循环情况，并具备手脚温暖的成效。

脚凉是什么问题

脚冷是什么原因有多种,容易见到的有：①末梢循环障碍;②与缺钙,铁等矿物质及一些维生素有关（经血多的女人多这样）;③运动不足（天冷怕动）;④保暖不够：⑤缺少热性食物及蔬果（羊,狗肉,海商品等）;⑥颈椎病等引发;⑦与寒性体质有关等.

建议建议:

下面都是一些解决方法你可以借鉴一下：

1 多做手,脚部按摩,促进血液循环

2 戴手套,洗手时多用温水;多用热水泡脚

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