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生活懒散竟也有那样多风险!
其一,懒考虑,使大脑退化,促进神衰。
懒于用脑、懒于考虑、懒于同意新知,是懒惰的又一大表现。人神是生命的主宰,主导着人体的精神活动,也主宰着人体的物质代谢、能量代谢、调节适应、卫外抗邪等为特点的脏腑组织功能活动。以大脑及整个神经系统为结构根基的神,遵循用进废退的原则。史学家司马迁早在两千多年前就曾明确指出:精神不需要则废,用之则振,振则生,生则足。长期懒于用脑,懒于运转精神思维,会渐渐致使大脑的衰老或加速退化,神机运转迟慢。生命失去正确的神机主宰,健康自然无从谈起,甚至有夭亡的危险,所谓得神者昌,失神者亡。特别对于老年人,若不可以常常训练思维活动,会加速脑细胞的衰老,产生健忘甚至痴呆的可怕表现,严重干扰生命水平。更可怕的是,现代社会的青年中也出现了健忘的症状,养生者当深自警惕啊!
其二,懒劳作,不只影响个人的生活水平,而且会诱发疾玻
人体之动,包含劳作和运动。整天24小时,可以分为三个部分:8小时睡眠必不可少,由于这是恢复身心疲惫的最好方法;8小时自由支配的时间,用于饮食、休闲、社交等等,这一时间段比较灵活;还有8小时,是工作时间,也就是劳动时间,这是生活的正常状态和健康的必需,不仅能够保持生活水平,也潜在地活动了身心。所以,三国年代的名医华佗早就指出:人体欲得劳动。动摇则谷气得消,血脉流通,病不能生。假如一个人的一天长期缺少这一时段,或者懒于正确用这一时段,那样从养生角度来看,其身技巧不到活动,气血郁滞,健康就会面临危险,甚至,百病不愈,安得长生!
其三,懒运动,使人的身体素质降低。
现代都市人的劳作方法,多使身体长久维持某一姿势,如久坐、久站、久行等,导致疲劳性损伤。《黄帝内经素问宣明五气篇》说:久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。懒劳作会生疾病,劳作过度也会伤害健康,此二者即是现代文明脖的发病根源。因而现代社会很强调人在闲暇时主动训练身体以活动气血,所谓请人吃饭不如请人流汗。在目前的工作学习技巧下,长期规律的运动训练已经是劳作的必要补充,能提升人体肌肉力量、身体反应性及机体免疫力,对健康用途不可估量,更是养生的需要方法。《吕氏春秋尽数》中有一句很有名的养生箴言曰:流水不腐,户枢不蝼,动也。形气亦然。形不动则精不流,精不流则气郁。所以,懒于运动、缺少训练的人,其健康很难得到好的维护,甚至早弱、早衰、早夭,这种例子不胜枚举,从三高症的低龄化到缺少运动而迅速衰老的老年人,遍及每个年龄段,甚至成为一种社会现象,实在让人扼腕!
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