生活懒散竟也有那样多风险！

其一，懒考虑，使大脑退化，促进神衰。

懒于用脑、懒于考虑、懒于同意新知，是懒惰的又一大表现。人神是生命的主宰，主导着人体的精神活动，也主宰着人体的物质代谢、能量代谢、调节适应、卫外抗邪等为特点的脏腑组织功能活动。以大脑及整个神经系统为结构根基的神，遵循用进废退的原则。史学家司马迁早在两千多年前就曾明确指出：精神不需要则废，用之则振，振则生，生则足。长期懒于用脑，懒于运转精神思维，会渐渐致使大脑的衰老或加速退化，神机运转迟慢。生命失去正确的神机主宰，健康自然无从谈起，甚至有夭亡的危险，所谓得神者昌，失神者亡。特别对于老年人，若不可以常常训练思维活动，会加速脑细胞的衰老，产生健忘甚至痴呆的可怕表现，严重干扰生命水平。更可怕的是，现代社会的青年中也出现了健忘的症状，养生者当深自警惕啊！

其二，懒劳作，不只影响个人的生活水平，而且会诱发疾玻

人体之动，包含劳作和运动。整天24小时，可以分为三个部分：8小时睡眠必不可少，由于这是恢复身心疲惫的最好方法；8小时自由支配的时间，用于饮食、休闲、社交等等，这一时间段比较灵活；还有8小时，是工作时间，也就是劳动时间，这是生活的正常状态和健康的必需，不仅能够保持生活水平，也潜在地活动了身心。所以，三国年代的名医华佗早就指出：人体欲得劳动。动摇则谷气得消，血脉流通，病不能生。假如一个人的一天长期缺少这一时段，或者懒于正确用这一时段，那样从养生角度来看，其身技巧不到活动，气血郁滞，健康就会面临危险，甚至，百病不愈，安得长生！

其三，懒运动，使人的身体素质降低。

现代都市人的劳作方法，多使身体长久维持某一姿势，如久坐、久站、久行等，导致疲劳性损伤。《黄帝内经素问宣明五气篇》说：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。懒劳作会生疾病，劳作过度也会伤害健康，此二者即是现代文明脖的发病根源。因而现代社会很强调人在闲暇时主动训练身体以活动气血，所谓请人吃饭不如请人流汗。在目前的工作学习技巧下，长期规律的运动训练已经是劳作的必要补充，能提升人体肌肉力量、身体反应性及机体免疫力，对健康用途不可估量，更是养生的需要方法。《吕氏春秋尽数》中有一句很有名的养生箴言曰：流水不腐，户枢不蝼，动也。形气亦然。形不动则精不流，精不流则气郁。所以，懒于运动、缺少训练的人，其健康很难得到好的维护，甚至早弱、早衰、早夭，这种例子不胜枚举，从三高症的低龄化到缺少运动而迅速衰老的老年人，遍及每个年龄段，甚至成为一种社会现象，实在让人扼腕！

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