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1、多到户外呼吸新鲜空气,适合进行有氧运动,譬如慢跑、游泳、快步健走、打太极拳等。有氧运动可以有效增强心肺功能,对于清理肺部有肯定帮助。
2、可以通过食疗,清肺水果,譬如柚子,柚子能清肺、润肠;雪梨也具备清爽、润肺、止咳、消炎用途;杨桃具备清热、生津、利尿、解毒效果。另外还可以有无花果、罗汉果、橄榄、枇杷也是很好的清肺水果,蜂蜜也可以润肺,猪血能清除人体内粉尘和有害金属颗粒,也能起到肯定清肺目的。
3、应该注意生活规律,不要吸烟、喝酒,不要劳累、熬夜,做到劳逸结合。
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