1、多到户外呼吸新鲜空气，适合进行有氧运动，譬如慢跑、游泳、快步健走、打太极拳等。有氧运动可以有效增强心肺功能，对于清理肺部有肯定帮助。

2、可以通过食疗，清肺水果，譬如柚子，柚子能清肺、润肠；雪梨也具备清爽、润肺、止咳、消炎用途；杨桃具备清热、生津、利尿、解毒效果。另外还可以有无花果、罗汉果、橄榄、枇杷也是很好的清肺水果，蜂蜜也可以润肺，猪血能清除人体内粉尘和有害金属颗粒，也能起到肯定清肺目的。

3、应该注意生活规律，不要吸烟、喝酒，不要劳累、熬夜，做到劳逸结合。

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