玉竹，大家都知道其是一种百合科的多年生草本植物，成分复杂，效果多样，是一种多功能的保健中药，原产于国内的南部，目前有多种培养物种，那样玉竹都有什么效果呢？快来让大家一块知道看看吧！

玉竹的效果有什么？

1、滋阴润燥。玉竹茶味甘、微寒性，归肺、胃经，服用后可以滋养人体的阴津之气，减少体内的燥热之气，对于肺胃阴伤、燥热咳嗽的人群来讲可以在日常适合地喝一些玉竹茶，可以起到滋阴润燥、止咳化痰有哪些用途。

2、生津止渴。玉竹茶服用后不仅能够为身体补充肯定的水分，而且还可以刺激唾液和胃酸的分泌，改变口渴的症状，对于常常口干、口渴的人群来讲可以在日常适合地喝一些玉竹茶，可以起到生津止渴有哪些用途。

3、除烦静心。玉竹茶味道甘甜，气味芳香，服用后可以使躁动的心平静下来，并消除心理上的重压和烦恼，使身体和心情都能放松下来，对于一些常常心烦气躁、失眠多梦的人群来讲可以适合地喝一些玉竹茶，有肯定的除烦静心成效。

4、润肠通便。玉竹茶偏微寒性，其中含有丰富的玉竹粘多糖、玉竹果聚糖等，服用后可以对肠胃起到肯定的刺激，并促进肠胃的蠕动，帮助把食物残渣排出体外，对于有排便困难的人群来讲可以适合地喝一些玉竹茶，可以起到润肠通便有哪些用途。

怎么样挑选玉竹？

1、看形状。玉竹是长圆柱形的，略扁，少有分支，长大概就是四到十八毫米，直径大概就是零点三到一点六毫米，假如玉竹长度较长的话直径较为宽的话就说明这是最好的玉竹。

2、看质地。好的玉竹特别的清脆，而且好的玉竹营养成分和效果也特别的明显，容易折断，并且断面较为明确，有明显的轮廓在上面。

3、看横断面。好的玉竹横切面呈现的是扁圆形或者长方形的形状，横切面外壁稍厚，角质化，薄壁组织中散有多数黏液细胞，坏的玉竹横切面没这方面的突出。

玉竹什么有什么产地？

产黑龙江、吉林、辽宁、河北、山西、内蒙古、甘肃、青海、山东、河南、湖北、湖南、安徽、江西、江苏、台湾。生林下或山野阴坡，海拔500-3000米。欧亚国内温带区域广布。

概要：玉竹补而不腻，不寒不燥，故有补益五脏，滋养气血，平补而润，兼除风热之功，常服玉竹可抗衰老，延年益寿。

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