一到夏季，饮茶需要就会成倍增加。不只由于气温高，身体水分挥发快，补水需要强；也由于天气炎热，心浮气躁，消暑降温的需要强了起来，那样夏季喝什么好，夏季喝什么茶最好？下面我们就给大伙介绍看看。

全文目录：

1、夏季喝什么茶好

2、夏天喝茶有什么好处

3、喝茶的时间

4、夏季喝茶有哪些需要注意的地方？

夏季喝什么茶好

夏季喝茶不只可以解暑，同时茶水中所含有些很多营养物质也是身体所需要的，所以夏季喝茶还可以保健身体健康。但，不一样的茶水对于身体所可以起到的意义也是不同的，所以平常选择服用的时候必须要慎重。具体的合适夏季服用的茶水如下。

第1、花茶

花茶也被不少人称之为天然的保健饮品，很合适在夏季服用。夏季的时候喝上一杯花茶，可以起到祛暑解渴有哪些用途，此外还具备健胃、养颜与治疗感冒、解除心烦等用途。夏季最好可以选择一些效果是清凉解暑用途的凉性花茶来服用，不过假如你的体质是是脾胃比较虚弱的种类，那样最好要少量服用或者是不服用。若是脾胃虚弱的病人想要喝茶，那样最好还是选择一些性温或者是中性的花茶来服用。

第2、姜茶

老中医告诉大家，夏季虽然感觉非常热，但人体事实上是是一种外热内寒的情况。不少人在夏季的时候都爱呆在阴凉的地方，吃上一些冰冷的食物，这类办法对于大家的脾胃损伤都是比较大的，比较容易致使身体出现肚子痛或者是拉稀的状况。所以，夏季喝什么茶，最佳选择一些的热性的食物或者是茶水调理脾胃。

红糖姜茶很合适女人在痛经的时候服用，夏季适当的多吃一些，还可以治疗感冒，同时起到红血化瘀有哪些用途，也合适一些脾胃虚寒的人群服用。

第3、黑茶

黑茶也是国内一种容易见到的保健茶，营养丰富并且具备清凉解暑有哪些用途合适在夏季服用。坚持天天服用一些黑茶，可以有效的保障工作的正常进行与身体的免疫力提升。在夏季的时候，遭到天气炎热的影响，大家的食欲也在持续的降低消化能力也在降低，这就致使身体的抵抗力也变得愈加弱。此外，炎热潮湿的气候致使空气中细菌滋生，这类细菌容易致使食物迅速变质，假如服用了肠胃疾病也会愈加的紧急，出现拉稀或者是肠炎的问题。假如夏季出现了肠胃炎等疾病，那样服用一些老黑茶可以迅速的恢复健康。

第4、绿茶

绿茶只不过茶叶的统称，其中龙井、铁观音还有碧螺春等都是是绿茶中的一种。绿茶味道有一点苦，性寒，所以服用之后具备消暑、去热还有解毒、生津、提升精神等用途。以后查查泡水喝，茶水的颜色呈现绿色，并且服用之后很清爽，带有一股子回甘。现代医学研究发现，绿茶中含有很多的维生素、氨基酸与微量元素，服用之后不只可以消暑，同时还可以增加身体对于营养的吸收。

夏天喝茶有什么好处

1、饮茶可散热降温、生津止渴:茶叶当中含有咖啡因,喝茶能使大脑皮层活跃,如此就能振奋精神、提升工作、增进思维和学习的效率,而且茶中的茶叶也是一种非常不错的清凉剂,喝茶的时候能带走你身体里的热量。

另外,茶中的氨丛酸、水溶果胶质、茶多酚、芳香物质等都可以刺激口腔勃膜,促进唾液分泌,从而起到生津止渴的效果。

2、饮茶可补充钾盐、水分:夏季大家排出的汗液明显增多,体内的钾盐会伴随汗水的排出而丢失,而茶叶是含钾食物,红茶中钾的一平均浸出最为侮克茶汤24.1毫克,绿茶为10.7毫克。另外,排出体外的很多汗液会致使体内水分不足,因此要不断地补充水分。

喝茶的时间

其实喝茶并没太多的时间限制，由于茶能提神只须不是入睡前喝就能，喝茶最大的学问是喝的适当，适当饮茶有益健康，反之，易伤身。

夏季喝茶有哪些需要注意的地方？

除去选择合适的茶叶，夏季喝茶也应该注意一些事情。第一，忌饮浓茶。由于浓茶会刺激胃酸分泌，加重负担，容易引发胃病。第二，忌空腹饮茶。由于空腹时胃酸分泌较多，饮茶容易刺激胃黏膜，对胃不利。第三，忌饮隔夜茶。由于隔夜茶容易产生细菌，对身体有害。最后，忌睡前饮茶。由于茶叶中含有咖啡因和茶碱等物质，会刺激神经系统，影响睡眠水平，致使失眠。

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