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最近,一段“班主任记录下高中三年级学成长满白发”的短视频在互联网流传。随手一搜社交平台,“青年少白头”的话题也比比皆是。现在,白发已不再是老年人的专利,愈加多的青年正在历程白发的困扰。
图源:影视剧《甄嬛传》
01 年龄轻轻如何也会长白头发呢?
这要从头发颜色的形成说起。头发的颜色主要取决于毛囊中的黑素细胞,它通过树突结构将黑素颗粒传输到毛发中,负责给头发染色。人类的毛发成长周期是3.5年,约10个周期后毛发开始变白。一般来讲,毛发并不会突变成白色。在毛囊的毛球部位(坐落于毛囊的上1/3),存在着一种特殊的细胞——黑素细胞干细胞。这类干细胞是黑素细胞的源泉,是黑素细胞再生的核心,它们不断地分化和再生,以保持头发颜色的稳定。然而,当黑素细胞干细胞的稳态被破坏时,黑素细胞的提供就会遭到影响,致使头发颜色渐渐变浅,最后变白。
对比正常状况的头发与重压状况下的头发,黑色素细胞干细胞稳态被破坏致使白发产生。图源:参考文献1
研究发现,重压是“少白头”的罪魁祸首!以往几乎没科学证据证明这一点,直到2020年哈佛大学的许雅捷实验室(张兵博士为第一作者)在《Nature》杂志上发表了题为《Hyperactivation of sympathetic nerves drives depletion of melanocyte stem cells》的研究文章,指出重压可触发小鼠毛囊中的成色素干细胞消耗,使小鼠体毛变灰。该研究初次揭示了重压引起白发这一现象的具体机制:重压能激活与战斗或逃跑反应有关的神经,对毛囊中的色素干细胞导致永久性损害。青年在学业与工作的巨大重压下,无声无息就大概被白发缠上。
色素干细胞(红色)周围的复杂交感神经(绿色)。
急性重压诱导交感神经系统过度活化,释放很多的神经递质去甲肾上腺素。去甲肾上腺素驱使黑素细胞干细胞迅速耗竭并使头发灰白。图源:参考文献1
除此之外,维生素(维生素B12、血清生物素)、微量元素(锌、铁等)与叶酸等营养素的缺失与白发病关系密切。遗传、白化病、甲减等疾病也会致使白发。
02 长出来的白发,还能变黑吗?
不幸的是,已经长出的白发,暂时还没办法变回黑色。由于黑素细胞干细胞自我保持更新的能力一旦被破坏,后续黑素细胞谱系最后都将丧失功能,且不可以恢复。大家能做的只不过减慢或者延缓头发变白的速度。可能伴随科技的进步,这一难点将会被攻破。
图源:摄图网
至于“白发会越拔越多”的说法,暂时还没科学依据。研究发现,给老鼠不停地反复拔毛,会致使老鼠的毛发变白。虽然还没研究显示这种现象会出目前人类身上,但拔发一定会致使毛囊受损。一个较为温顺的办法就是贴着头皮剪去白发,不过长出来的头发依旧是白色的。
03 如何可以预防白发产生?
放松心情:掌握放松,可以尝试瑜伽、冥想或者运动,释放重压,让心情愉快。
合理饮食:多吃坚果、绿叶蔬菜、豆类等,能够帮助保持头发的健康。
规律作息:保证充足的睡眠,千万不要再熬夜啦!
按摩调理:常常按摩头皮,可以让局部的血液循环加快,从而促进毛囊更好地吸收营养,起到辅助改变有哪些用途。
祝大伙都能培养一头乌黑浓密的健康秀发!
图源:摄图网
参考文献
[1]Zhang B, Ma S, Rachmin I, et al. Hyperactivation of sympathetic nerves drives depletion of melanocyte stem cells. Nature. 2020 Jan;577(7792):676-681.
[2]窦金金,瑞雪,张喜武.白发病发病机制及中医药治疗近况[J].中医药导报,2021,27(10):118-126.
[3]曲茜,苗勇,胡志奇.黑素细胞干细胞稳态破坏调控白发产生的研究进展[J].中华整形外科杂志,2017(4):313-316.
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