三伏天晒背是一种时尚的保健方法。不少人会在三伏天晒背，有益于身心健康。其实晒背可能不是三伏天。通常夏季天气好的时候可以晒背，也能起到肯定的保健用途。

晒背必须要三伏天晒吗？

不肯定。

晒背的主要为了借助大自然中的阳气来滋养人体的气血，而三伏天是一年中最热的时期。这个时候，大自然中的气血很充足，所以晒背可以事半功倍。

但不必须要在三伏天晒背。这是由于平常的阳光也能促进人体的血液循环，加速身体的新陈带，促进维生素D的合成。因此，假如平常适合晒背，对身体健康也有好处。

晒背不是在三伏天吗？

可以。

阳光中的紫外线照射在皮肤上可以产生维生素D，从而促进体内钙的吸收，也可以起到杀菌有哪些用途，所以除去三伏天，其他时间也可以适合地晒后背。

但三伏天是一年中气温最高的时期。这个时候，晒背可以更好地滋养体内的气血，促进人体的血液循环，成效也非常不错。

三伏天晒背是每天晒吗？

因人而异。

若是正常群体为了维持健康的目的，通常建议在初伏、中伏、末伏三伏中选择一天晒背，持续三个疗程，即持续三个夏天晒背，首次晒背时间不适合过长，20分钟，以防对皮肤导致伤害。

对于那些想要冶炼身体虚寒的人来讲，他们可以天天适合地晒太阳，但他们需要在大夫的指导下进行。他们不应该自己治疗，以免耽误病情的治疗。

Tags：