第一，天天必须要做好防晒的筹备，除用防晒品外，还要戴帽打伞，阳伞的选择是要带有防紫外线的功能，还可以带一小瓶喷雾，急救被太阳灼伤的肌肤。

·暴晒 15分钟

症状：皮肤有的微微发红

剖析：只不过表皮被阳光轻微灼伤

人群：周末外出去个超市的宅男宅女们

灼伤程度：★☆☆☆☆

SOS紧急修护：喷上些补水喷雾，算是最快缓解情况的办法。

·暴晒 30分钟

症状：皮肤发红或发痒

剖析：皮肤被阳光灼伤，甚至出现敏锐现象。

人群：平时上下班换乘公交地铁的白领们

灼伤程度：★★☆☆☆

SOS紧急修护：外出前必须要涂上防晒霜，到公司后喷上补水喷雾后涂抹晒后修护乳液。

·暴晒 60分钟

症状：皮肤通红，脸上出现片片晒疹

人群：喜欢周末外出与闺蜜、男女朋友约会的时髦KOL。

灼伤程度：★★★☆☆

SOS紧急修护：先冷却被阳光灼伤的肌肤，可以先用张晒后修复面膜补水。

·暴晒 120分钟

症状：外出游玩或游泳比较容易出现大面积灼伤，甚至晒出小水疱

人群：喜欢海边或者旅游的青年。

灼伤程度：★★★★☆

SOS紧急修护：毛巾在冷水中浸泡冷敷局部15~20分钟，冷却被晒红的皮肤。

·暴晒 360分钟

症状：全身被阳光灼伤，胳膊、后肩等身体皮肤被晒得发红发热，甚至出现脱皮现象。

人群：有外景的需要，那些敬业的模特们。

灼伤程度：★★★★★

SOS紧急修护：冰水冷敷，冰块局部冰镇，还可以用绿茶泡水洗澡让全身的皮肤冷却下来。

肌肤遭到紫外线的伤害，容易引起脱水，皮肤发红、发痒等状况。敏锐性肌肤，选择含有洋甘菊、芦荟、金缕梅、葡萄多酚等对皮肤有益成分的保湿及镇定商品调理。中干性肌肤，先补充水分，再选择以水包油类，甘油、玫瑰果油等专业保湿类商品泽。

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