“危肌”1

明明有保湿，身体却走上渐渐龟裂的不归路！

body 大吐槽：补了几百杯水，没一杯补到点子上！

从小，大家的脑海里就被强行安插了一个“要补水，先喝8杯水”的思想。皮肤发紧？喝水！皮肤微干？喝水！皮肤龟裂？多喝水！结果只有去洗手间次数比较频繁而已。“天天8杯水”不只会被你的身体从尿液自然排掉，还可能冲淡你的胃酸，让肠胃功能紊乱。那该补什么水呢？大夫会对你说，补水的黄金标准是0.9%的盐水，最能担起这个重任的，居然是餐桌上淡淡咸味的菜汤和含盐的功能性饮料……

body 大吐槽：睡前“棉被式”保养，让我透不过气！

北方的大多数女孩是如此过冬的：害怕皮肤也被冻着，睡前就会开始进行“棉被式”保养。先用滋润型的身体乳给皮肤糊上厚厚的腻子，然后套上保暖和袜子，最后还要钻进有电热毯的被子！其实入睡时被窝的理想温度是33℃~35℃，相对湿度为55%~60%，这样的情况下的皮肤才会处于缩短状况，血流减慢，机体都得到了充分的休息和调整。而温度过高的环境会干扰肌肉的放松，血液循环不流通，再抹上太多的滋润乳霜更是会让睡眠中的肌肤停止呼吸，不可以正常代谢和吸收，得不偿失！

body 大吐槽：水温太烫了！给我留点皮脂膜吧

可能一直感觉冬季高温洗澡是一件非常爽的事情，热水一开，冲去一身寒意。但，此时皮肤却暗暗打了个冷颤：又来剥削我的皮脂膜了？每次洗澡，你的皮脂都被很多带走，出现可怕的鳞屑外观指日可待。其实，冬季清洗的重要反而是“不认真清洗”，也就是洗完澡之后身上还感觉滑溜溜的。和体温接近的水温，配合中性或者弱酸性的沐浴露，与略显“粗心”的搓澡方法，才会保证皮肤的耐受性不降低！

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知道肌肤最爱吃的保湿成分

既然肌肤非常，就要选肌肤爱吃的成分进行抚慰。买之前先看看身体乳的成分表，含有以下几个安全有效的保湿成分是最佳选择。

透明质酸：保水的冠军成分就是透明质酸了吧。高低分子量的复合透明质酸，抹到皮肤上，又能成膜，又能吸水保湿，海外网站上称它为 “Key to the fountain of youth” （通往不老泉的钥匙）一定有道理。

壳聚糖：假如按结构来讲，算是透明质酸的双生姐妹，但它多出了一个抑菌有哪些用途，还可以修复已经在冬季龟裂的身体皮肤。

泛醇：说到泛醇可能你会有点陌生，事实上它就是维生素B5，是一种深入渗透的保湿剂。保湿能力虽然不如透明质酸等成分强，但它能在体内转化出要紧的生理物质泛酸和辅酶A，这两个可是身体里保护皮肤和毛发的强力盾牌。

“危肌” 2

无节制去角质、清洗、搔抓……皮肤非常

body 大吐槽：你是有去角质上瘾症吗？皮都要掉一层了！

此种上瘾症始于初秋，止于冬末。在这期间里，皮肤一有状况差的问题，就指望靠去角质来改变近况。其实如此角质层愈加薄，干燥脱皮的问题分分钟找，最可怕的是，到了年末大伙都急着“旧貌换新颜”，去角质仿佛变成了里面非常重要的一步，但并不等于你就要用大颗粒的强效磨砂。没磨砂颗粒的乳剂或者粉末状磨砂反而比较安全。乳剂的亲肌性比较强，矿物脂成分非常高，是冬季去角质的最佳选择。

body 大吐槽：越挠越痒，越痒越挠，太没自制力了！

再好看的女孩，公开场所一个无意识的抓挠动作也能把形象全毁掉。其实照理说来，皮肤瘙痒是什么原因由于干燥后皮肤耐受性降低，外面环境和冷热导致的，但问了一下大夫，说是还有非常重要的心理原因，成为习惯后就会无意识地抓挠，结果就会产生愈加多新的皮损。解决方法除去“再挠破剁手剁脚”给自己放狠话，最直接的方法就是剪短指甲，然后在皮肤上用含有神经酰胺成分的身体商品，迅速重新助你构建起皮肤的表皮屏障。

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糌粑、枸杞、燕麦粉末，这类都可以微Spa

大家一遍遍地说要对身体皮肤温顺，就是不想你的护肤方法太过暴力。咨询专家后，以下这3种微Spa的方法，能有效平滑肌肤，缓解干燥。可DIY、可去店里体验，任君选择。

1.糌粑Spa：糌粑为什么物可能不少人不了解，其实就是一种比盐还要幼滑的青稞粉末，在帮身体磨砂的同时，更是可以祛除身体的寒气和湿气。Spa完后涂抹很多的糌粑精油，可恢复皮肤的生机。

2.枸杞磨砂：枸杞也能做Spa？枸杞Spa作为一个新兴项目，讲究的就是枸杞里有充足的维生素、饱和脂肪和抗氧化能力，能让皮肤细腻平滑。加入了椰奶的滋润成分，更是可以细致皮肤，是很合适冬天的温和Spa。

3.燕麦Spa：大夫向大家强烈推荐的DIY办法！自己购买一些燕麦粉末，然后放在浴缸里进行泡泡浴，燕麦粉末含有可溶的纤维素和亚油酸，假如遇见皮肤瘙痒的时候不要挠，做一个如此的浸浴就能有非常大改变。

“危肌”3

崩溃中，胸、手、脚……每一个部位问题都不同！

body 大吐槽：想一瓶身体乳走天下？皮脂腺分泌都不同

身体上每一个部位的皮脂腺分泌都不同，想用一瓶身体乳将全身肌肤糊弄过去一定不可能。手掌和脚掌根本没皮脂腺，滋润度不够的话根本没用，这也是不少女孩在冬季越擦乳液越干是什么原因。而和肩胛部有皮脂腺和大汗腺，在冬季不只不可以用皂类狠命清洗，还要选择可以保护表皮层的乳液，让局部不会干燥。专业的手足霜和专用霜都是针对不同地区有问题的女孩设计的。

body 大吐槽：以为涂完商品就能了事？不同干！

涂完就当做大功告成，双手依旧紧绷绷。在的过程中，老化的角质也会被软化。尤其是一些整天对着电脑的“鼠标手”女性们，双手更是容易疲惫粗糙。建议你做之前先舒缓双手，办法非常简单，自己和自己玩几次“剪刀石头布”，这几个动作可以彻底放松紧绷的手部肌肉。下面进行的才事半功倍。

body 大吐槽：到底哪个告诉你用快过期面霜抹身体的！

动辄就听说某个女明星用昂贵的面霜擦身体，听起来好奢华！所以你就开始跟风网上的“过期化妆品妙用”，把夏季那瓶没用尽的保湿面霜用在了身体上？同问，你敢用过期身体乳抹脸吗？这是一个道理，身体和脸部的皮脂腺不同，非常可能面霜会叫你的皮肤消化不好的。而且非常重要的是——面霜是快过期的？！面霜里的活性物质已经发生改变，你都不了解擦在身上的是什么！

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手脚问题可以如此来！

电动磨皮你试过吗？

除去“利器”，Emjoi Micro-Pedi 电动美体磨皮器一样可以磨皮，不过是针对干燥的足部皮肤的。操作特别简单，由于上面的滚轮是360°旋转的，每秒高达30转！不需要多久，你的足部就能恢复婴儿时期的柔嫩感。

跟“泰囧”学亲亲鱼疗

看过《泰囧》 ，都了解他去泰国必做的事儿之一就是鱼疗吧？把脚伸进水里，里面成群的小鱼亲吻你的脚部皮肤，啄食掉老化的角质，还能穴位，调节你的神经系统，整个过程特别愉悦。目前，北京不少地方已经引入了这种疗法，估计非常快就会掀起鱼疗热潮。

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