户外工作久了比较容易被晒黑，所以搞建筑的人和记者等每天在户外工作的人多是皮肤黝黑的。但若使用适合的手段可以在非常大程度上保护皮肤，减弱阳光对皮肤的伤害。

（1）早晨，用洗面奶仔细洗净皮肤。

（2）用护肤霜均匀涂抹脸部与脖子后面。

（3）用防晒霜仔细涂抹将暴露在阳光下需防晒的部位。外出时记得带上太阳。

（4）户外工作一结束，立即回到室内，室内温度过高的话最好打开空调降温，然后用洗面奶洗去皮肤上的污物和防晒霜，再全身涂抹护肤霜滋养皮肤。

这个办法虽不可以保证皮肤100%地不被晒黑或晒伤，但可大大降低皮肤蜕皮的现象，可以非常不错地保护皮肤。

大家通常觉得皮肤变黑是紫外线诱使皮肤组织产生黑色素，而紫外线无怪乎阳光中频率偏高、波长偏短、能量偏高的一部分光。既然找到了缘由，应该是可以找到办法把它消耗或散色掉的。防晒霜与防紫外线玻璃就是非常不错的研究成就。同事之前配过一幅防紫外线的双眼（初衷是防止长期的紫外线辐射对双眼的伤害，由于高强紫外线会诱发白内障，这种疾病在紫外线强烈的海南农村患病率非常高），他在佩带一段时间之后，双眼周围的肤色明显冰肌玉肤于周围的肤色，变成了熊猫眼。那样一片跟一般玻璃没任何异样的镜片就能非常不错地解决紫外线问题，大家也应该有充分的信心相信白色如奶、油乎乎的防晒霜可以预防皮肤晒黑。

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