要注意皮肤清洁，既应做好定期清洁，又应避免过度清洁。

1.注意保湿。建议使用一些具有保湿补水功效的医用护肤品，安全有效。

2.另外就是要注意睡眠。长期熬夜会影响女性的内分泌，导致体内毒素累积，从而加重皮肤问题。

3.饮食要清淡，减少油腻性食物及甜食的摄入，多吃蔬菜水果，补充维生素，防止便秘。

4.、使用适合自己的护肤品，根据自己的肤质和需求。来选择最适合自己的护肤品，护肤的步骤也不要弄错，即使是油性皮肤，也要注意肌肤的补水，如果不及时补水会造成水油不平衡。

5、保持健康饮食运动习惯，要避免摄入过多辛辣油腻的食品，如果痘痘严重，香菜一类的发物最好要杜绝，要多喝水以及吃水果蔬菜，能让肌肤呈现更健康的状态，坚持适量运动，体质和肤质都会变得更好。

6、注意防晒，在户外的时候要做好防晒措施，避免阳光紫外线长期直射肌肤，不仅会晒黑皮肤，紫外线还会对皮肤乃至整个身体造成伤害，不要在烈日的户外毫无防护措施呆过长时间，如若晒伤也要及时做补水措施。

1. 防晒依旧：秋季阳光虽弱，但紫外线依然强烈。保护肌肤，物理防晒和涂抹防晒霜仍是必备。

2. 温和清洁：选用温和的洗面奶，定期使用去角质和清洁面膜，以保证毛孔通畅，促进皮肤正常代谢。敏感肌和红血丝肌肤请减少去角质和清洁面膜的频率，细心呵护肌肤。

3. 水油平衡：秋季干燥，选购适合秋冬的护肤品，选择适合自己肤质的护肤品，做好水油平衡，对抗干燥秋季。

4. 定期敷面膜：秋季皮肤极度缺水，每周敷2-3次面膜，让肌肤享受充足水分。

5. 补水内外兼修：保持体内水分充足，是肌肤保养的重要一环。

6. 使用化妆水：早上洁面后使用化妆水，轻拍在脸上以保湿，缓解肌肤干燥问题。

7. 随身携带保湿喷雾：携带一支保湿喷雾，皮肤干燥时随时喷一下，定时补充水分。

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