饮食生发，适当运动，虽然说是低本钱纯天然，但其见效太慢，只能起到辅助用途，不少人都是坚持很久却见不到成效。也唯有用生发商品才能安全迅速的生发了！可是你是不是了解效果最好的生发办法有什么？快点来看看吧。

效果最好的生发办法1：盐水洗头

盐，在大家的日常不止是平时调味品，还是有效的生发不可或缺的呢！

办法：每次洗头，加入一勺盐，既能够防治掉头发、头发断裂等问题，又能头皮，对生发大有好处的。

效果最好的生发办法2：生姜生发

生姜生发也是生发秘方当中非常容易见到的一种办法，容易见到的用鲜生姜涂抹掉头发处起到生发用途，只由于生姜生发有肯定的成效。

办法：生姜皮（焙干）、人参各30克，共为细末，将生姜切断蘸药末于落发处涂抹，隔日一次。主要用于精神原因致使的掉头发，生发成效明显。或将生姜切成片，在斑秃的地方反复涂抹，天天坚持2-3次，能毛发的成长。

效果最好的生发办法3：啤酒外搽法

啤酒涂搽头发，不仅能够保护头发，而且还能促进生发。

办法：先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒，均匀地搽在头发上，再做一些手部使啤酒渗透头发根部。

15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发，啤酒中有效的营养价值对预防头发干枯掉落有非常不错的治疗成效，还可以使头发光亮，迅速生发的办法。

平时生发小技巧

1、合理饮食

头发的正常成长和营养物质有着直接的联系，特别是维生素及蛋白质的缺少是导致掉发的原因，这会使得头发越发稀有，对头发的健康成长导致影响。因此，在平常的饮食中，应当注意营养的合理搭配和平衡，对健康与生发都很有利。

2、头发护理

头发是人体的要紧附属结构，因此，在平常，必须要细心呵护头发，当头发处于湿润状况时比较脆弱，防止用梳子使劲梳理。还有当下烫发、染发等对头发的损伤也是相当大的，亦可致使掉发。

3、减轻重压

重压过大不只可以致使头发的迅速掉落，还可致使身体发生多种疾病。重压过重，会使得头发在较长期段内处于休眠期，因此，需要防止大重压，且多加训练，有一个好的生活习惯。

4、戒烟戒酒

抽烟喝酒本身就会对人体导致伤害，对于掉头发亦是这样，抽烟会使人头皮的毛细管缩短，影响头发的正常成长。另外饮酒时会使头皮发热和产生湿气，从而会引发掉头发，所以在日常最好不要过量饮酒。

5、培养头部的好习惯

每天早中晚3次太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按。

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