1周岁婴幼儿的饮食安排

一岁婴幼儿的肠胃还是比较娇弱的，要给婴幼儿培养1日三餐定时定量的习惯，三餐之间可以给小孩适当加点水果奶粉。饮食的状况要从稀渐渐过度到稠，从软烂过度到正常硬度，有些母亲感觉婴幼儿比较小，需要吃特别软烂的食物，长期没给婴幼儿吃正常食物，如此会致使婴幼儿出现牙齿发育不好，咀嚼能力差，有些时候也会让小孩出现消化不好的的现象。

在饮食类型上不要太单一，尽可能不要给婴幼儿吃油炸不好消化的食品，一岁的婴幼儿天天要保证大概500毫升左右的配方奶粉，每次吃饭之后，两餐之间可以加点水果。特别是早餐的时候，可以选择一些营养比较全方位，富含粗纤维的食物，可以促进婴幼儿肠胃蠕动，譬如牛奶，麦片粥，鸡蛋，尽可能不要不省事，给婴幼儿安排一些制作好的半成品或者是速食之类的食物。

午餐可以给婴幼儿做一点软烂的米饭，配上蔬菜，适当瘦肉，鸡肉，鱼肉。一岁左右的婴幼儿咀嚼能力并非特别好，牙齿也没完全长，全吃肉类食品必须要做得比较细，鱼肉最好使料理机打成芋泥做成鱼丸或者放在粥里面熬成鱼肉粥，如此婴幼儿好吸收，也防止有鱼刺卡到婴幼儿喉咙。午餐也要合理搭配，吃肉类食物必须要配上点青菜，如此能均衡营养。

晚餐是需要特别注意的，不要让婴幼儿吃太饱，也尽可能不给婴幼儿吃一些不好消化的食物，可以给婴幼儿做点小青菜，面条等。晚餐尽可能早一点吃，一般婴幼儿在睡觉之前都会喝点奶，要和喝奶的时间间隔起来。给婴幼儿晚上喝奶也应该注意，喝完奶之后让婴幼儿玩耍一会儿，并且喝水，把口腔你残留的奶渍冲洗干净。如此可以减少小孩发生龋齿的可能性，假如婴幼儿口腔残留的奶渍太多，也会让婴幼儿早上起床的时候出现口臭的现象。

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