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关于燕麦的夏天养生食用方法 关于燕麦的夏天养生食用方法有什么

www.kouyuwuyou.com 2023-11-10 18:45 餐饮

1、若是加工便捷的燕麦配合蛋奶制品,蔬菜水果制成的早餐,可以在提供持久能量的同时,维持均衡营养,如桂格新推出来的即食燕麦片,基本上是迅速食用的燕麦,可以透过不一样的烹调方法,加入各类配料,或是水果,呈现另一种时髦食用方法。

2、控制血糖、养颜美容现代人食品更精细,忙碌的都市人更容易患上高血脂高血糖等因为饮食引起的疾病。天天食用3克由燕麦片提供的水溶性膳食纤维,连续30天,能有效地减少人体血液中的胆固醇。

3、水溶性膳食纤维像海棉一样吸收胆固醇、并将它排出体外,降低胆固醇在大、小肠被吸收的机会,从而帮助减少血液中的胆固醇含量,也就减少血脂,降胆固 醇、降低患心脏病的几率。每餐食用燕麦面食品(或燕麦片)100克能摄入膳食纤维9克,对控制餐后血糖急剧上升和预防糖尿病,很有效。

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