1、晚上喝柠檬水可以补充水分,但不适合多喝。柠檬水最好在饭后饮用,可以起到消化用途。

2、有专家建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水,晚上应喝少许蜂蜜,不适合过多过晚饮用。晚上睡前再喝杯柠檬水,可以帮助补充晚上睡觉所流失的水份,早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。 提升免疫力,柠檬水中丰富的维生素C能够帮助免疫。

Tags：