不好的情绪是大家健康的头号大敌。问候、倾听、劝慰，这类都是预防心脏病突发的良药。

猝死来得忽然，但却不是没办法避免的。

预防心源性猝死，在日常，第一应维持心态平和，防止情绪波动和过重的精神负担，维持轻松愉快的心情。

对于老人来讲这一点特别要紧，由于不少老人本就有心脑血管疾病，又常常为儿女的事情操心，或者为我们的健康忧心忡忡，这对于预防心脑血管疾病都是不利的。老人要掌握给生活减压，满足常乐，不要太过操心儿女的事。

对于子女来讲，要理解其实老人和孩子一样需要特别的关爱，子女要常常看望爸爸妈妈，倾听他们说话就算是唠叨，这都可以缓解老人的精神负担;

而老人自己要多和同龄人交往、聊天，还可以打太极、听音乐、戏曲等来放松自己。

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