如何预防青春期发育迟缓

现在尚无系统预防手段，应注意营养平衡，增强体质和身心健康等。

以上我们为你整理了如何预防青春期发育迟缓有关常识，下面继续为你解说青春期发育迟缓的护理手段有关常识？

青春期发育迟缓的护理

1、护理

1.南瓜果脯：含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体成长发育的要紧物质。

2.牛肉：富含脂肪、蛋白质，缓冲贫血，有益于成长发育。

1)提升免疫力、补血益气。

2)牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提升机体抗病能力，对成长发育及术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适合。

3)强筋、通络，恢复疲劳和调理腰膝酸软。

4)含有丰富的钙，能骨基质和骨细胞成长，使钙盐在骨组织中沉积。预防或是辅助治疗骨科疾病。

5)适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。

6) 健脑：提供优质蛋白，富含胆碱，可提升记忆力。

7)养胃：寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品。

8)养阴补虚：补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适合虚劳的补益。

3.牛脑：适合消瘦，营养不好的，免疫力低，记忆力降低，贫血等症状的人群，成长发育停滞的儿童。

1)富含蛋白质，具备保持钾钠平衡，提升免疫力。缓冲贫血，有益于成长发育。

2)富含磷，具备构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。

3)富含铜，铜是人体健康不可或缺的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，脑子和肝、心等内脏的发育和功能有要紧影响。

4)富含脂肪，保持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸，促进这类脂溶性维生素的吸收，增加饱腹感。

4.鱼籽能促进发育、增强体质、健脑和乌发 。

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