概 述

在大家的日常不少遇见孕妇的朋友，都会特别的去照顾她们，由于大家都了解孕妇这个群体是处于比较弱势的群体，不止是由于他们的身体的不便，还有他们肚子里面的小孩子，其实大家为了这个小孩子可以更好的发育，在平常的时候也是应该注意补充一些大家身体应具备的物质的，特别是这个铁更是不可以缺的，那样大家的孕妇朋友平常补铁的食物有什么哪？

1第一一个就是这个孕妇假如缺铁或是贫血，那样想要去补这个铁，最直接的来源就是吃富含铁质元素的食物了，容易见到的主要有猪肾和猪血与猪肝等动物肝脏，还有各种动物瘦肉和蛋黄等，都是很好的。

2再有就是大家孕妇平常多吃富含蛋白质元素的食物对于也是可以补充人体的铁质，人体的血红蛋白的组成不只只不过需要铁质元素而已，蛋白质也是非常重要的一个成分，你像是那些鱼类和蛋与奶制品等等都是很好的。

3还有就是这个维生素C就是帮助准们对铁质元素进行吸收的最好搭档，不少水果和蔬菜都富含维生素C，你像是这个苹果和梨等等，准们在补铁的时候，多吃一些维生素C含量高的食物，可以帮你们的身体更为充分地吸收铁元素。

需要注意的地方：

最后大家要说的是这个孕妇朋友在补铁的时候必须要特别的注意，千万不要再喝浓茶或者是咖啡等含有些饮料，由于这类是会干扰这个成效的。

其它有关引导：

[看病挂什么科]血液内科

[需要做的检查]血常规、血清铁结合力、骨髓铁染色检查

[最常见的物]乳酸亚铁、富马酸铁、枸橼酸铁、维生素C、硫酸亚铁

[成本一般多少]依据不同医院，怎么收费不同，市三甲医院约（2000 ―― 5000元）

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