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为何一到夏季腿就抽筋 我的腿到了夏季就会抽筋是哪些原因呢?

www.huiweilian.com 2023-12-30 22:16 生活

我的腿到了夏季就会抽筋是哪些原因呢?

筋在医学上叫做痉挛。说起小腿抽筋,大家总是会联想为游泳时肢体受寒所致,但在睡眠中并没“受寒”呀,于是大家又觉得是缺钙引起的。可是,不少小腿抽筋的人服了钙片和喝了含钙丰富的牛奶后,抽筋的症状不但不减轻,反而加重了。这到底是什么问题呢?

其实,引起肌痉挛是什么原因不少,大家在海量缘由中偏偏忽略了缺镁这个原因。事实上,不少患者肌痉挛不是缺钙而是缺镁引起的。镁是细胞内一种要紧的阳离子,它在细胞内与ATP等物质起到激活不少要紧酶有哪些用途。假如血液中的镁不足,某种酶的活性随之减少,细胞内钾离子外溢,神经肌肉因细胞内钾不足而开心性增强,便容易出现肌痉挛。在这样的情况下一味补充钙剂,无异是雪上加霜。由于钙与镁有对抗用途,钙能降低镁在细胞内的活性,导致缺镁性肌痉挛变得愈加紧急。

在正常状况下,大家是不会缺镁的,由于含镁丰富的食物不少,如香蕉、硬果、鱼、大豆、花生、玉米、绿叶蔬菜等,这类食物都能常常吃到。但,假如膳食不合理,偏食,吃粮过于精细,那也未尝不会缺镁;慢性病病人或老年人因为食量小,也会致使缺镁。所以,常常有小腿抽筋症状的人不适合盲目补钙,而应准时请大夫检查。

很多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的历程。小腿抽筋事实上是神经肌肉异常开心引起腿部肌肉或肌群痉挛,此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常缩短时肌束的牵拉强度,因此,小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。通常情况下,发作时可持续数秒或数十秒。夜间发作的小腿抽筋与以下原因有关:

(1)疲劳:白天腿部的运动量过大或用力过度而导致疲劳,夜间肌肉紧张的状况未得到改变,过多的代谢产物未能准时代谢掉,它的刺激可以引起小腿抽筋。

(2)寒冷:夜间睡眠时,脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。

(3)低钙血症:当体内发生低血钙时,神经肌肉接头的开心阈值减少,低于正常状况下的刺激强度即能使神经肌肉开心,因而极易产生异常的缩短,引起小腿抽筋。这样的情况多见于缺钙的孕妇和老年人。

(4)血流原因:对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的病人,若睡觉时长期维持某种姿势,腿部静脉受压,回流受阻,导致血流淤滞,当血液淤滞达到一定量时,则会引起腿部肌肉的痉挛。

夜间睡眠时发生小腿抽筋是什么原因多方面的,无论何种缘由引起小腿抽筋,都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此需要引起足够的看重,消除可以产生小腿抽筋的原因,如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。假如发作比较频繁,就应该去医院求医,查明病因及早治疗。

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