我的腿到了夏季就会抽筋是哪些原因呢?

筋在医学上叫做痉挛。说起小腿抽筋，大家总是会联想为游泳时肢体受寒所致，但在睡眠中并没“受寒”呀，于是大家又觉得是缺钙引起的。可是，不少小腿抽筋的人服了钙片和喝了含钙丰富的牛奶后，抽筋的症状不但不减轻，反而加重了。这到底是什么问题呢?

其实，引起肌痉挛是什么原因不少，大家在海量缘由中偏偏忽略了缺镁这个原因。事实上，不少患者肌痉挛不是缺钙而是缺镁引起的。镁是细胞内一种要紧的阳离子，它在细胞内与ATP等物质起到激活不少要紧酶有哪些用途。假如血液中的镁不足，某种酶的活性随之减少，细胞内钾离子外溢，神经肌肉因细胞内钾不足而开心性增强，便容易出现肌痉挛。在这样的情况下一味补充钙剂，无异是雪上加霜。由于钙与镁有对抗用途，钙能降低镁在细胞内的活性，导致缺镁性肌痉挛变得愈加紧急。

在正常状况下，大家是不会缺镁的，由于含镁丰富的食物不少，如香蕉、硬果、鱼、大豆、花生、玉米、绿叶蔬菜等，这类食物都能常常吃到。但，假如膳食不合理，偏食，吃粮过于精细，那也未尝不会缺镁；慢性病病人或老年人因为食量小，也会致使缺镁。所以，常常有小腿抽筋症状的人不适合盲目补钙，而应准时请大夫检查。

很多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的历程。小腿抽筋事实上是神经肌肉异常开心引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常缩短时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。通常情况下，发作时可持续数秒或数十秒。夜间发作的小腿抽筋与以下原因有关：

(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而导致疲劳，夜间肌肉紧张的状况未得到改变，过多的代谢产物未能准时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。

(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。

(3)低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的开心阈值减少，低于正常状况下的刺激强度即能使神经肌肉开心，因而极易产生异常的缩短，引起小腿抽筋。这样的情况多见于缺钙的孕妇和老年人。

(4)血流原因：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的病人，若睡觉时长期维持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，导致血流淤滞，当血液淤滞达到一定量时，则会引起腿部肌肉的痉挛。

夜间睡眠时发生小腿抽筋是什么原因多方面的，无论何种缘由引起小腿抽筋，都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此需要引起足够的看重，消除可以产生小腿抽筋的原因，如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。假如发作比较频繁，就应该去医院求医，查明病因及早治疗。

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