生吃苦瓜有什么坏处

通常情况下，生吃苦瓜对人体并没什么风险，还具备肯定的清热解毒、利尿凉血、调节血糖等用途。但对于脾胃功能较差、孕妇、血糖偏低等群体，很多生吃苦瓜可能影响脾胃功能、影响营养吸收、刺激子宫缩短、致使血糖偏低等。

1、影响脾胃功能：苦瓜较为寒凉，很多生吃苦瓜易加重脾胃的负担，特别对于脾胃功能较差的人群，很多进食生苦瓜，易致使胃肠功能紊乱，出现腹泻、腹痛等表现，儿童脾胃虚弱，更应小心食用；

2、影响营养吸收：苦瓜中含有适量的草酸，很多生吃苦瓜后，其中含有些草酸可与体内的钙结合形成草酸钙，使营养价值流失，影响吸收；

3、刺激子宫缩短：苦瓜中含有少量奎宁，很多生吃苦瓜可对子宫产生一定量的刺激，致使子宫缩短，孕妇应尽可能少生吃苦瓜，而对于月经期女人，或许会引起痛经加重的状况；

4、致使血糖偏低：因为苦瓜中含有苦瓜甙、多肽-P等物质，生吃苦瓜后可致使血糖减少，特别对于本身血糖偏低的人群，很多生吃苦瓜后，或许会致使血糖继续降低，出现晕倒等紧急状况。

所以，对于脾胃较差、身体虚寒、血糖偏低的人群应少生吃苦瓜，防止因为苦瓜寒凉，引起身体的不适感，并且孕妇也应少生吃苦瓜，防止引起子宫刺激等状况，影响胎儿发育。

苦瓜生吃有没有毒？

苦瓜本身无毒，但长期过量食用会给身体增加负担。

1、苦瓜性寒，是寒凉食物，食用过多会加重体内寒气，特别是本身脾胃虚寒、体质虚弱、易腹泻的人群吃过量的苦瓜，易伤脾胃，容易引起恶心、呕吐、腹泻等不适症状。

2、苦瓜味苦，对胃肠有刺激用途，假如长期很多食用，尤其是生吃，容易致使肠胃不适，出现消化不好的的状况，还可能增加胃肠疾病的风险。

3、苦瓜中含奎宁，会刺激子宫的缩短，假如孕妇过量食用苦瓜的话，或许会致使流产。

4、苦瓜中含有草酸，草酸跟钙质结合形成难溶的草酸钙，所以食用苦瓜过量的话，是会妨碍食物中钙质的吸收的。长期很多吃的话，会致使钙质缺少症。

生苦瓜吃多有没有害处？

苦瓜营养很丰富,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都很低,最适合肥胖者食用.但,单靠很多生吃苦瓜来减肥的办法不止是不科学的,而且还有肯定的健康隐患.

虽然现代研究表明,苦瓜具备减少胆固醇和甘油三酯有哪些用途,合适高血脂病人食用,但并不等同于苦瓜具备减肥的效果,由于肥胖和高血脂并不完全是一回事.相反,研究还发现,苦瓜具备妨碍脂肪分解有哪些用途.可见,天天生吃苦瓜是不可以清除身上多余的脂肪的.

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