番石榴，吃起来肉质很柔软，味道甜美多汁，口味接近与梨和大青枣之间，里面可以看到有一些白色的果籽，其中含有丰富的糖分、维生素、脂质、蛋白质、矿物质、纤维素与钾、钙、磷、铁等多种营养价值，是一种营养成分非常高的水果。那孩子可以吃番石榴吗？下面就让大家来一块认识一下吧！

孩子可以吃番石榴吗？

孩子可以吃番石榴，且适当吃有很多好处：

1、增强免疫力

番石榴中有丰富的维生素C，维生素C是一种强抗氧化剂，可以清除体内有害的自由基，增强机体免疫系统功能，孩子适当食用能帮助增强抵抗力。

2、补充营养

番石榴中营养素丰富，其中更是以蛋白质和维生素C的含量为最高，还含有维生素A、维生素B、钾、钙、磷、铁，给孩子适当食用，能补充营养，能够帮助其成长发育。

3、保护视力

番石榴中的抗氧化成分具备保护双眼少受自由基伤害有哪些用途，而且番石榴中富含明目的维生素A，孩子吃番石榴可以补充维生素A，明目好看，提升对暗的适应能力，促进好视力的形成。

4、有益于骨骼健康

番石榴中维生素C含量非常高，而且还含有肯定的钙元素，可以保护皮肤的健康，促进牙齿和骨骼的成长，有益于牙床和骨骼的健康。

孩子一天吃多少番石榴？

尽管孩子吃番石榴有比较多有哪些好处，但也不可以很多食用，一天最多是吃1个就好了，不要再多吃。番石榴虽然能直接吃，但因为其本身比较硬，而且籽比较多，所以孩子子吃的时候，可以将番石榴去籽榨成汁饮用。

吃番石榴注意哪些地方？

1、番石榴富含脂质和蛋白质，吃多容易便秘和上火，吃的时候要控制分量。

2、长期便秘，阴虚火旺者不适合食用番石榴。

3、番石榴籽多，患有支气管疾病者不适合食用番石榴，不然容易呛喉，反而可能引发疾病。

4、番石榴可生吃，可以滋养皮肤，减少血糖，促进排毒排便，特别合适女人，高血糖病人，肥胖症病人食用。

番石榴有什么用途？

1、收敛止泻

芭乐性平，味甘涩，具备肯定的收敛止泻有哪些用途，其中含有丰富的纤维素，可以促进消化，所以芭乐对于急、慢性肠炎、痢疾、食积饱胀、腹泻等症具备肯定的缓解用途。

2、美容养颜

番石榴中含有办法的维生素C和番茄红素，可以降低人体内的自由基对皮肤的损害，起到美白淡斑有哪些用途。

3、护眼明目

番石榴中含有丰富的维生素A及其他抗氧化成分，可以保护双眼少受自由基的侵害，保护视网膜，可以起到改变视力，与老年性黄斑和老年白内障的困扰。

概要：番石榴性涩含有鞣质，而且番石榴的籽是比较难消化的，孩子的肠胃功能本来就是比较弱的，吃多了或许会致使消化不好的，出现便秘。

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