中秋节是国内的传统节日之一，也是比较特别的一个节日，在这时会有不少的风俗讲究，不少人都会吃月饼。中秋节吃月饼也是有肯定讲究的，通常建议早上或者中午吃最好，不主张晚上吃，会不消化，并且还容易长胖！

中秋节月饼早上吃还是晚上吃好

早上吃最好

在吃月饼的时候最好是在早上的吃，这是由于月饼的油大，糖也比较多，假如可以在早上吃，可以补充上午所需要的能量，并且早上吃月饼还困难发胖。

吃月饼最好在早上和中午，晚上临睡前最好不要吃。尤其是那些患有胃病和心脑血管病的病人，晚上吃不利消化吸收，会引起消化系统和心脑血管病，月饼一定是甜食，晚上吃对牙齿也不好。早上和中午吃完月饼后需要准时漱口，可以降低龋齿的出现。

中秋节月饼什么时间吃最好时间

具体什么时间没硬性需要，通常最好在早上或中午吃最好。

最好在早上或中午吃月饼。你晚上应该少吃或不吃，特别是老人。 要健康地吃月饼，吃月饼的时间也非常重要。建议月饼应在早晨或中午食用，一般尽可能不要在晚上食用。

晚上吃月饼或许会引起消化不好的。因为大家晚上进食后立即上床睡觉，因此大家在睡眠期间的新陈代谢和消化功能相对较差。 因此，不主张晚上吃月饼。

月饼如何吃健康

1、吃月饼需适当食用

月饼具备高糖、高脂、高热量的特征，过量食用会引起肠胃不适，建议分食。把月饼切开分成小块与亲友们推荐一同食用，如此既能多品尝一些口味，还能烘托欢聚一堂其乐融融的节日氛围，同时也防止了摄取过量的脂肪和糖分。

2、吃月饼建议适合饮茶水

吃月饼时可以配茶，如绿茶、红茶、菊花茶、花茶、山楂茶，不仅能够消除月饼带来的甜腻感，还能起到降脂、助消化的成效。

3、不适合食用人群应该注意

有胃病的人不主张食用，或许会加重病情，高血脂、心脑血管疾病的人建议少吃月饼，特别是心脑血管疾病的老年人更需要注意，少吃或不吃。

Tags：食用胃病建议月饼心脑血管病