这可如何解决才好？“粉刺”如何会长到身上来呢？当这类讨厌的红红小颗粒爬上身，该怎么样处置，还肌肤亮丽本色？

什么是“鸡皮肤”

所谓“鸡皮肤”，学名叫做毛周角化病，也叫做毛发角化病或者毛发苔癣，是一种慢性毛囊角化性皮肤病。

毛周角化症是一种多由遗传引起的毛囊角化异常性皮肤病。该病儿童期至青春期皮肤干燥者发病率最高，将来伴随年龄的增长皮疹会缓慢渐渐消退。

该病是因为毛囊口角化，影响了汗毛的成长。所以皮肤表面摸起来不光滑，像鸡皮疙瘩，其实在每一个小丘疹中都有一卷曲的毛发。这种疾病现在还没根治的办法，但适合应用一些药物可以改变病情。

那标准的鸡皮肤到底长什么样呢？先找到你身上的一个鸡皮肤颗粒。颗粒周围一般有程度不等的红斑;颗粒顶端有一个灰褐色或者灰白色的圆锥状角质栓，这是由浓缩的皮脂分泌物和毛囊上皮细胞聚集在毛发周围形成的，所以可以看到中间有一根细小的白色绒毛可怜地蜷缩着。抠掉这个角质栓，颗粒顶端就只剩一个微小的凹窝。那是否如此皮肤就解决了？别做梦了，孩子。角质抠不尽，几天它又生。

这类颗粒发生在每一个毛囊口，互不融合，持久而散在地成簇分布，形似“鸡皮”外观，“鸡皮肤”因此得名。

“鸡皮肤”会风险健康么？NO！

大约一半的地球人都有毛周角化，你并不孤单。毛周角化病是常染色体显性遗传病，但并不是每一个携带该基因的人都会得鸡皮肤。就是说，命苦不可以怪，只怨基因离谱。

遗传病？那它是否会还有别的害处？！淡定。大部分状况下，毛周角化病只不过一种的疾病，不会引起其他的健康问题。但亦有少数病人可能合并一般型鱼鳞病、特应性干皮病与一系列稀奇古怪的多系统受累的综合征。不过别担忧，真要有那些综合征，你以为你还能活到目前坐在电脑前看岁月静好现世安稳啊。

“鸡皮肤”能改变吗？YES！

“鸡皮肤”是一种基因致使的体质，具备这种体质的人，毛囊周围的角质会增厚，致使毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。皮肤的角质增厚，“鸡皮肤”也就看上去更紧急，有些甚至会呈现“鱼鳞病”的症状——这听起来仿佛非常可怕，其实它只不过极度干燥引起的、使皮肤呈现像一片片鱼鳞似的肤色不均，不少人呈现这种症状还不自知呢。另外，“鸡皮肤”也与维生素A缺少有关，可适合服用维生素AD丸。

口服维生素A或多吃富含维生素A的食物对本病有肯定帮助;除此之外，外用皮肤角质软化或角质溶解剂，可以减轻症状，使皮肤表面变得比较光滑。如外用维甲酸、水杨酸药膏等，维甲酸的应用应该从低浓度开始，如从0.05%~0.1%，以防止对皮肤产生。

“鸡皮肤”走开 平时生活如此做

①温和去角质

由于“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但肯定不可过度。

去角质有不少办法，大家洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的成效。只不过，天天这么洗，会令本来就非常干燥的“鸡皮肤”受不，而变得更薄更干，反过来又会“鸡皮肤”变得更厉害。大家皮肤的角质更新周期为28—45天，所以这么猛的去角质，1—1个半月做一次已经足够。

去角质比较温和的办法，是用浴盐(食盐也有去角质效果，但其中的钠会令皮肤干燥，“鸡皮肤”的人还是用具保湿效果的死海浴盐最好)。

可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳间宽(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应)，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。

不少人觉得天天洗澡是好习惯，但对于“鸡皮肤”来讲并不好。沐浴乳也能一定量上去除老废角质，还可能过多洗去油脂，所以，“鸡皮肤”的人在冬季2、3天洗一次澡已经足够，或者天天只用清水洗澡，而不需要沐浴乳。

②滋润非常重要

比去角质更要紧的，是滋润皮肤。“鸡皮肤”是非常缺水又非常缺油的皮肤，用普通的护体乳会不够滋润，而应用药店里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳，譬如依泉极润护体乳、理肤泉营润身体乳霜、薇姿营保养维护体霜等。洗澡时也应该用滋润型的清洗商品，譬如理肤泉滋养香皂、雅漾无皂基滋润活肤皂等。

另一个重点是，洗澡的水温必须要维持在40℃左右。冬天里，不少人喜欢用比较烫的水，感觉如此才够舒服。但烫的水比较容易“去油”，也会过多洗去皮肤的油脂;而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。这对于“鸡皮肤”来讲都是“雪上加霜”的事。假如“有钱又有闲”，去SPA享受身体的保湿护理，也是改变“鸡皮肤”非常不错的办法。

③欲速则不达

一粒粒的“鸡皮肤”会叫人非常想“除之而后快”，但用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，如此毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎;假如抓伤，更会导致发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。

编后：假如有要紧场所需要展示光洁好看的肌肤，可向皮肤科大夫求助。涂用维甲酸、或在专业医师指导下进行果酸换肤，都能让皮肤在几天内呈现晶莹剔透。但这只不过“应对之法”，治标不治本，若常常如此处置，还会使皮肤的屏障功能变得更弱，令皮肤更干燥、更敏锐。改变“鸡皮肤”“贵在坚持”，无论春夏秋冬季节，洗澡后都用护体乳滋养皮肤，不做“懒女性”，皮肤才会变得更漂亮。

④补充维生素AD和粗粮

通过摄入维生素A在转换到皮肤上发生用途其实是非常困难的，由于经由酵素、种种不稳定的变换过程最后到达皮肤的维生素A恐怕都不复存在了。

但多食用维生素A食物对肌肤对身体还是有好处的，要记住吃维生素A食物需要配合脂肪或矿物质，由于它是油溶性，要在油中才起用途。

胡萝卜、鱼肝油、猪肝、菠菜中的维生素A都非常丰富。而且天然维生素A只存在于动物性食品如：动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中;植物所含的胡萝卜素进入人体，可在肝中转变为维生素A(1毫克胡萝卜素=0.167毫克维生素A)。

维生素A能促进成长发育，保护夜间视力，可增加抗病力和抗癌用途。维生素A缺少可致使儿童成长迟滞、发育不好的、患夜盲症，但切不可摄人过多，以免导致慢性中毒。红黄色蔬菜、水果和绿叶菜中含有较多的胡萝卜素。

富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海商品、奶油和鸡蛋等动物性食物。除此之外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140～846国际单位的维生素A(每100克)。

富含胡萝卜素的食物主如果橙黄色和绿色蔬菜。菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等每500克可含胡萝卜素14毫克以上，天天只须吃120～150克就能满足儿童维生素A的需要。雪里红、菜鸟菜、红薯、大葱、西红柿、柿子椒等。每500克含胡萝卜素为1.5～7.4毫克。

只须注意选择食物，不偏食，满足一天的维生素A的需要并不难，但对于乳母、婴儿等一些特殊人群，完全从食物中满足需要则比较困难，可以用添加鱼肝油的方法，但应该注意用量不适合过多。为了预防北方季节性的缺少，最好在有绿叶菜季节，多吃一些富含胡萝卜素的蔬菜，使体内有肯定的贮存。

Tags：拯救